养生早餐

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概要：养生早餐 .Pyg673 生活小窍门 1 豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。 2 纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。 3 早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。 4 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。 5 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，伤身。 健康小常识 《养生早餐》由www.wenxue9.com编辑

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养生早餐

  生活小窍门

 1 豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。

 2 纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。

 3 早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。

 4 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。

 5 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，伤身。 健康小常识

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