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概要：在许多男士眼中，遮阳似乎目的只有一个——害怕晒黑，其实他们并不知道，毒辣的阳光是肌肤健康的“天敌”，遮阳不只为了保持皮肤的白皙，更是为了肌肤的健康，阳光对肌肤的伤害并不看肌肤的性别，只要紫外线对肌肤的伤害达到一定的值，肌肤就会有反应，如果肌肤要长时间暴露在阳光下，男士在外出时也要注意通过穿长袖衣裤、戴帽子和太阳镜来遮阳，并尽量不要让肌肤在上午11时到下午3时之间直接裸露在阳光下过长时间。特别提醒：防晒霜必须卸 否则皮肤全被毁一般来说，防晒霜油性都比较大，加之外出时，脸部不可避免会吸收不少灰尘，所以从室外回来时，要及时清洁。现在许多防晒霜的防晒原理是在皮肤上形成保护膜，从而把紫外线从皮肤上折射出去，因此防水性能比较强，建议清洁时用专业的卸妆油。如果您的肤质本身比较干，那么使用婴儿油进行卸妆，效果也不错。五大蔬果是“天然防晒霜”番茄 番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂——— 番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
乱用防晒霜等于没用,标签：保健知识,夏季幼儿保健常识,http://www.wenxue9.com在许多男士眼中，遮阳似乎目的只有一个——害怕晒黑，其实他们并不知道，毒辣的阳光是肌肤健康的“天敌”，遮阳不只为了保持皮肤的白皙，更是为了肌肤的健康，阳光对肌肤的伤害并不看肌肤的性别，只要紫外线对肌肤的伤害达到一定的值，肌肤就会有反应，如果肌肤要长时间暴露在阳光下，男士在外出时也要注意通过穿长袖衣裤、戴帽子和太阳镜来遮阳，并尽量不要让肌肤在上午11时到下午3时之间直接裸露在阳光下过长时间。
特别提醒：防晒霜必须卸 否则皮肤全被毁
一般来说，防晒霜油性都比较大，加之外出时，脸部不可避免会吸收不少灰尘，所以从室外回来时，要及时清洁。
现在许多防晒霜的防晒原理是在皮肤上形成保护膜，从而把紫外线从皮肤上折射出去，因此防水性能比较强，建议清洁时用专业的卸妆油。如果您的肤质本身比较干，那么使用婴儿油进行卸妆，效果也不错。
五大蔬果是“天然防晒霜”
番茄 番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂——— 番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬 柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
橙子 橙子含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。橙汁内含有特定的化学成分———类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋((LDL)到体外。
猕猴桃 猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。
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