有过痛风史还想喝红酒养生？千万别！

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8486次

概要：2.鱼类和海产品：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼和鳝鱼，贝壳类水产品3.豆类：扁豆、干豆类和干豌豆4.蔬菜和菇类：龙须菜(芦笋)和干蘑菇●嘌呤含量较少的食物(每100g食物嘌呤含量<75m g)1.谷和蔬菜类：全麦、麦片、麦麸、芦笋、菜花2.肉类：鸡、火腿3.鱼类：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼4.海产品类：龙虾蟹、牡蛎5.豆类：四季豆、青豆、豌豆、菜豆6.杂类：蘑菇●嘌呤含量很少或不含嘌呤的食物1.谷类：大米、玉米、细加工的玉米面等，面包、面条、蛋糕、饼干、通心粉等2.蛋类及其制品：鸡蛋、鸭蛋等3.乳类及其制品：各种鲜奶、炼奶、奶酪、酸奶、奶油、麦乳精和冰淇淋4.豆类：刀豆5.蔬菜水果类：卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴苣、南瓜、偻瓜、西葫芦、番茄、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、甘蓝菜、龙眼卷心菜等，各种水果和干果类6 .其它：各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各类油脂，花生酱、果酱、洋菜冻、糖及糖果等上一页 [1] [2]

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　　2.鱼类和海产品：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼和鳝鱼，贝壳类水产品

　　3.豆类：扁豆、干豆类和干豌豆

　　4.蔬菜和菇类：龙须菜(芦笋)和干蘑菇

　　●嘌呤含量较少的食物(每100g食物嘌呤含量<75m g)

　　1.谷和蔬菜类：全麦、麦片、麦麸、芦笋、菜花

　　2.肉类：鸡、火腿

　　3.鱼类：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼

　　4.海产品类：龙虾蟹、牡蛎

　　5.豆类：四季豆、青豆、豌豆、菜豆

　　6.杂类：蘑菇

　　●嘌呤含量很少或不含嘌呤的食物

　　1.谷类：大米、玉米、细加工的玉米面等，面包、面条、蛋糕、饼干、通心粉等

　　2.蛋类及其制品：鸡蛋、鸭蛋等

　　3.乳类及其制品：各种鲜奶、炼奶、奶酪、酸奶、奶油、麦乳精和冰淇淋

　　4.豆类：刀豆

　　5.蔬菜水果类：卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴苣、南瓜、偻瓜、西葫芦、番茄、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、甘蓝菜、龙眼卷心菜等，各种水果和干果类

　　6 .其它：各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各类油脂，花生酱、果酱、洋菜冻、糖及糖果等

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