春夏交替之际教你五招温补阳气

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8789次

概要：姓名：王女士年龄：45岁职业：公务员王女士自述★怕冷、不能见风。天气潮湿的“回南天”最不舒服，因为办公室常常因为潮湿而开空调，一旦开到强冷，立马冷到受不了。已经连续三四年有这个怕冷的毛病了，去年冷得连腰背部都感到冷飕飕的。★睡眠尚可。只要心里不想事，一般都睡得不错，没有明显的睡眠问题。★关窗、开空调都不舒服。王女士说，在办公室里，怕潮会关窗，但关窗脸色就潮红、发热，开空调又轮到胃不舒服了。★吃了一段时间的香砂养胃丸。有医生认为王女士的情况适合吃香砂养胃丸来养胃。综合测评专家给王女士进行传统中医诊断后判断，王女士是脾胃阳虚、肾气不足。调养秘笈——起居调养：春夏户外养阳★补充缺失的阳气。脾胃阳虚的人身体阳气不够，缺阳气就要养阳。“春夏养阳”，这个季节最适合养阳、补充缺失的阳气。★养阳以出外锻炼为主。因为不受温补，药补不行就利用自然界来补，因此趁“春夏养阳”的好时机，多出外锻炼，可以长阳气。★早上七八点锻炼最好。有的人上班时间不适合七八点锻炼也没关系，只要能锻炼就好，刚开始每日

春夏交替之际教你五招温补阳气,标签：保健知识,夏季幼儿保健常识,http://www.wenxue9.com

　　姓名：王女士

　　年龄：45岁

　　职业：公务员

　　王女士自述

　　★怕冷、不能见风。天气潮湿的“回南天”最不舒服，因为办公室常常因为潮湿而开空调，一旦开到强冷，立马冷到受不了。已经连续三四年有这个怕冷的毛病了，去年冷得连腰背部都感到冷飕飕的。

　　★睡眠尚可。只要心里不想事，一般都睡得不错，没有明显的睡眠问题。

　　★关窗、开空调都不舒服。王女士说，在办公室里，怕潮会关窗，但关窗脸色就潮红、发热，开空调又轮到胃不舒服了。

　　★吃了一段时间的香砂养胃丸。有医生认为王女士的情况适合吃香砂养胃丸来养胃。

　　综合测评

　　专家给王女士进行传统中医诊断后判断，王女士是脾胃阳虚、肾气不足。

　　调养秘笈——

　　起居调养：春夏户外养阳

　　★补充缺失的阳气。脾胃阳虚的人身体阳气不够，缺阳气就要养阳。“春夏养阳”，这个季节最适合养阳、补充缺失的阳气。

　　★养阳以出外锻炼为主。因为不受温补，药补不行就利用自然界来补，因此趁“春夏养阳”的好时机，多出外锻炼，可以长阳气。

　　★早上七八点锻炼最好。有的人上班时间不适合七八点锻炼也没关系，只要能锻炼就好，刚开始每日锻炼半小时，运动就能让脾阳气上升。

　　适用食补

　　★要补肾。因为肾气不足，所以会有腰冷的症状，可多吃如黑芝麻、腰果、黑木耳等食物。

　　★不受温补。脾胃阳虚者本应该进行温补，但温补又会让王女士上火，不能吃鹿茸等补药，若是勉强温补，则可能出现喉咙痛、大便硬结等情况。

上一页  [1] [2] 

上一篇：美女推崇的抗衰老食物