六种早衰彻底击败男人

[10-18 20:30:57]   来源：http://www.wenxue9.com  男性健康   阅读：8419次

概要：年龄试纸：早上起来经常感到头疼吗？你常感到呼吸急促和胸闷吗？上楼梯或爬山时会气喘如牛吗？如果有两个以上的“YES”，说明你的心脏功能运转不畅，有“早衰”迹象。解说：男人25岁以后，心血管系统会衰退15%，35岁后，心血管系统衰退20%以上，这毫不奇怪，男人的发福高峰期是35-50岁，而体重增加5-9.9公斤的人，患心脏病的概率比那些体重正常的人高出1.5-3倍。心脏一旦衰弱，身体供氧能力下降，工作能力也随之下降。对策：做有氧运动：一星期至少做三次有氧运动，如打球、跑步。有氧运动可促进心率，帮助加快新陈代谢，增强心血管系统的功能。少吃动物脂肪：防止腹部肥胖就可有效防止心脏病。选择大蒜食品：大蒜对于心脏的健康不可或缺。它有助于降低胆固醇，改善动脉内壁的弹性，并且降低血压。责任编辑：林曙华 上一页 [1] [2]

六种早衰彻底击败男人,标签：男性健康知识,男性饮食,http://www.wenxue9.com

　　年龄试纸：

　　早上起来经常感到头疼吗？

　　你常感到呼吸急促和胸闷吗？

　　上楼梯或爬山时会气喘如牛吗？

　　如果有两个以上的“YES”，说明你的心脏功能运转不畅，有“早衰”迹象。

　　解说：

　　男人25岁以后，心血管系统会衰退15%，35岁后，心血管系统衰退20%以上，这毫不奇怪，男人的发福高峰期是35-50岁，而体重增加5-9.9公斤的人，患心脏病的概率比那些体重正常的人高出1.5-3倍。心脏一旦衰弱，身体供氧能力下降，工作能力也随之下降。

　　对策：

　　做有氧运动：一星期至少做三次有氧运动，如打球、跑步。有氧运动可促进心率，帮助加快新陈代谢，增强心血管系统的功能。

　　少吃动物脂肪：防止腹部肥胖就可有效防止心脏病。

　　选择大蒜食品：大蒜对于心脏的健康不可或缺。它有助于降低胆固醇，改善动脉内壁的弹性，并且降低血压。

责任编辑：林曙华

上一页  [1] [2] 

上一篇：频繁遗精的自我控制