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概要: 香菇草菇解毒鸡腿蘑菇 .Pmy864 你适合吃什么蘑菇?——香菇香菇,又被称为植物皇后,它是高蛋白低脂肪的食物,有降低胆固醇,降血压的作用,是天然的降压剂,特别适合血压偏高的人食用。 生活小窍门为什么说香菇被称为天然的降压剂呢,因为据研究表明,高血压的人如果每天饮用一杯香菇汁,坚持几个星期,就会起到明显的降压作用。到了这里,可能有些人要问了,这香菇汁具体是怎么做的呢?其实方法是很简单的。 夏季养生 每天晚上,选出直径约3厘米的干香菇5~6朵及直径约7厘米的干香菇1朵,先清洗干净,然后 www.wenxue9.com普及健康知识 放在一个玻璃杯中浸泡。经过一夜的浸泡,香菇的有效成分,就能充分的溶在水中了,不过,为避免香菇内层的褶皱处可能会有蛾卵或寄生虫,不要直接饮用。最好把它煮沸了,在早饭后喝下,效果最好。当然,如果你不喜欢香菇汁的味道的话,那就天天吃点香蘑,对降低血压也是能起到同样的好处。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 还要提醒大家注意的是,干香菇里的营养成分非常容易析
5月份吃鸡腿蘑菇最养生,标签:什么食物滋阴壮阳,壮阳方法,http://www.wenxue9.com香菇,又被称为植物皇后,它是高蛋白低脂肪的食物,有降低胆固醇,降血压的作用,是天然的降压剂,特别适合血压偏高的人食用。
生活小窍门
为什么说香菇被称为天然的降压剂呢,因为据研究表明,高血压的人如果每天饮用一杯香菇汁,坚持几个星期,就会起到明显的降压作用。到了这里,可能有些人要问了,这香菇汁具体是怎么做的呢?其实方法是很简单的。 夏季养生
每天晚上,选出直径约3厘米的干香菇5~6朵及直径约7厘米的干香菇1朵,先清洗干净,然后 www.wenxue9.com普及健康知识
放在一个玻璃杯中浸泡。经过一夜的浸泡,香菇的有效成分,就能充分的溶在水中了,不过,为避免香菇内层的褶皱处可能会有蛾卵或寄生虫,不要直接饮用。最好把它煮沸了,在早饭后喝下,效果最好。当然,如果你不喜欢香菇汁的味道的话,那就天天吃点香蘑,对降低血压也是能起到同样的好处。 www.wenxue9.com生活健康小帮手
还要提醒大家注意的是,干香菇里的营养成分非常容易析出,所以,我们在泡发干香菇的时候不能把泡发的水都倒掉,如果都倒掉的话,营养成分基本都要损失掉了。所以,在泡发香菇的时候,先用水把它洗干净,然后用少量的水来泡发,在做菜的时候把泡发香菇的水也倒进锅里,这样才不会损失营养成分。
健康饮食
你适合吃什么蘑菇?——鸡腿菇 www.wenxue9.com
每年的3-5月是鸡腿菇大量上市的时候,所以,现在正是吃鸡腿菇的季节。我们推荐糖尿病人要多吃一些。 健康饮食
鸡腿菇是最适合糖尿病人吃的,因为,鸡腿蘑里含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素,参与体内糖代谢、有降低血糖的作用,并能调节血脂,所以,是糖尿病人的理想食品。 www.wenxue9.com
鸡腿菇之所以适合糖尿病人食用,还因为它能预防糖尿病的并发症——动脉硬化。肉类中的胆固醇,会刺激糖尿病人的动脉,加速动脉硬化的速度。但是,如果把肉和鸡腿菇一起做的话,鸡腿菇能结合肉里面的胆固醇,食用这样做出来的肉菜就不会引起动脉硬化了。所以说鸡腿菇是非常适合糖尿病人吃的。
夏季养生