教你如何熬制养颜汤

[10-18 20:30:26]   来源：http://www.wenxue9.com  美容知识   阅读：8247次

概要： .Jqd158 ⑾参芪养颜汤 汤料：人参１０ｇ，黄芪１５ｇ，松子仁２０ｇ，黑芝麻５０ｇ，花生１００ｇ，糙米３００ｇ，白糖适量。 制法：人参黄芪用两碗水熬成一碗；松子油炸或者炒，黑芝麻花生糙米用水泡好混合，加水打成浆汁状；锅内入适量清水，将参芪汁及黑芝麻浆倒入，搅均匀，上火煮熟，放入松子仁。 功效：驻颜养容滋补强身；能改善面色萎黄苍白无华须发早白身体虚弱等症。 生活小窍门 ⑿木瓜生鱼开胃养颜汤（图）材料木瓜1个，红枣6枚，生姜1片，生鱼1条功效（1）木瓜，又叫做番木瓜万寿果。有滋养消食杀虫的作用；红枣有补血养心安神的作用；生姜有温胃散寒的作用；生鱼具有促进伤口愈合补益身体拔毒生肌的作用。所以，"木瓜煲生鱼汤"有健脾开胃滋润养颜补益身体的作用。 健康网（2）如果身体虚弱，又虚不受补，稍食一些补益性的食物，即觉燥热不适，也可以煲此类汤水佐膳调补身体。做法先将生鱼一条约600克重左右，剖洗干净

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⑾参芪养颜汤
汤料：人参１０ｇ，黄芪１５ｇ，松子仁２０ｇ，黑芝麻５０ｇ，花生１００ｇ，糙米３００ｇ，白糖适量。
制法：人参黄芪用两碗水熬成一碗；松子油炸或者炒，黑芝麻花生糙米用水泡好混合，加水打成浆汁状；锅内入适量清水，将参芪汁及黑芝麻浆倒入，搅均匀，上火煮熟，放入松子仁。
功效：驻颜养容滋补强身；能改善面色萎黄苍白无华须发早白身体虚弱等症。 生活小窍门

⑿木瓜生鱼开胃养颜汤（图）
　　材料
　　木瓜1个，红枣6枚，生姜1片，生鱼1条
　　功效
　　（1）木瓜，又叫做番木瓜万寿果。有滋养消食杀虫的作用；红枣有补血养心安神的作用；生姜有温胃散寒的作用；生鱼具有促进伤口愈合补益身体拔毒生肌的作用。所以，"木瓜煲生鱼汤"有健脾开胃滋润养颜补益身体的作用。

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　　（2）如果身体虚弱，又虚不受补，稍食一些补益性的食物，即觉燥热不适，也可以煲此类汤水佐膳调补身体。
　　做法
　　先将生鱼一条约600克重左右，剖洗干净，去净鱼鳞鱼鳃，用清水将鱼身血污冲洗干净，抹干鱼身后，用姜油起镬，将鱼身煎至微黄色，以辟腥味；木瓜剥去皮去籽，用清水冲洗干净，切成块状；红枣去核，洗干净；生姜刮去姜皮，洗干净，切一片。将以上材料一齐放入已经煲滚了的清水中，继续用中火煲两小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
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　　说明
　　有些人认为一定要吃人参鹿茸，才算是吃了补品，这样才可以补身。其实，补身有很多种方法，而补益的方法也有针对性（例如补气补血补肾）。食物之中，很多都是具有补益作用的。所以，要补身，就要视乎自己身体的需要而采用适合自己体质的食物，配合适当的方法，才能事半功倍。
　　此外，并不一定是要用名贵的药材才可以补身，简单如用木瓜煲生鱼汤，同样也可收到补益功效。更何况，木瓜和生鱼，价钱廉宜大众化，既营养又滋补，又容易被人体消化和吸收，滋润不燥，更适合近日的天气作为佐膳补益身体之用。 www.wenxue9.com

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⒀银耳雪梨柚子蜜养颜汤
　　吃个明白：
　　银耳味甘性平，能生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳降火清心等作用；柚子蜜有很好的清热解毒的功效,不像庶糖那样的燥热,又比冰糖多了一份柚子的清香。这款汤不但可以滋阴润肺，还可以宁心止咳，有益肺胃。
　　材料：银耳雪梨柚子蜜
　　做法：
　　1.用清水把银耳泡开。
　　2.将新鲜的梨切成丁，与泡好的银耳一起用清水煮开后，调至小火熬到黏稠，加入适量柚子蜜。 健康养生

⒁南瓜养颜汤
　　吃个明白：
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　　南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有"蔬菜之王"的美称，也有降血糖和减肥的功效。黄油牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒塑身的功效，同时能够补中益气调理肠胃。
　　材料：南瓜洋葱黄油
　　做法：
　　1.先把南瓜切成块，和洋葱鸡汤一起煮，煮到南瓜软了即可。把洋葱和南瓜块取出。留汤备用。
　　2.将南瓜块搅成泥，将黄油煎热，加少量鸡汤调开。
　　3.调开后放入之前的南瓜汤，加入少量面粉，煮一会儿后再倒入一些牛奶，煮开。
　　4.煮开后加入胡椒粉和盐提味。　 www.wenxue9.com

⒂丝瓜美颜汤
　　材料：丝瓜两条，玫瑰花菊花白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花菊花白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉红枣白茯苓丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰菊花及调味品，煮片刻即成。
　　食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。　

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⒃银耳樱桃养颜汤
　　材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
　　做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
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　　食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。 健康知识

⒄粟米雪耳红萝卜养颜汤
　　清热控油--欧阳妙芝"粟米能清热利水；而红萝卜则含丰富胡萝卜素，能抗氧化及促进皮肤的新陈代谢，对身体及皮肤都非常有益；而且制法材料简单，大家不妨试试！"
　　材料：粟米1条雪耳3钱红萝卜3猪肉适量
　　做法：
　　1洗净所有材料，再把红萝卜切片粟米切段雪耳去蒂，最后将猪肉拖水备用。
　　2煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。
　　功效：雪耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌；而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪?而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效。　

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⒅蜜瓜响螺瘦肉养颜汤
　　重现光泽--伍咏薇推介："我好喜欢饮汤，最钟意的就是妈咪成日煲‘蜜瓜响螺瘦肉汤’。甜甜的好好吃，滋润养颜兼健康有益，很值得推荐给大家！"

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