女性减肥应避免的几大健康误区-正确瘦身走出减肥误区

[10-18 20:47:57]   来源：http://www.wenxue9.com  减肥常识   阅读：8346次

概要：当很多女生面临压力的时候，暴食经常会成为他们发泄的选择，巧克力、饼干、炸鸡，高热量的食物总会让他们有满足感。如果你真的想控制这样的负面情绪对你在食物上的支配，你需要给自己在面临负面情绪时，有更多选择，运动、旅行或者是购物都可以。www.wenxue9.com 10、缺乏睡眠缺乏睡眠也是相当重要的因素，如果你什么都做了，但是还是瘦不下来，请检查一下，你是不是睡眠不足呢?你是不是每天在正确的时间入眠?你每天是不是睡足8小时，事实上高质量的睡眠会让会减肥，而低质量的睡眠则会让你增重哦!上一页 [1] [2]

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当很多女生面临压力的时候，暴食经常会成为他们发泄的选择，巧克力、饼干、炸鸡，高热量的食物总会让他们有满足感。如果你真的想控制这样的负面情绪对你在食物上的支配，你需要给自己在面临负面情绪时，有更多选择，运动、旅行或者是购物都可以。

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10、缺乏睡眠

缺乏睡眠也是相当重要的因素，如果你什么都做了，但是还是瘦不下来，请检查一下，你是不是睡眠不足呢?

你是不是每天在正确的时间入眠?你每天是不是睡足8小时，事实上高质量的睡眠会让会减肥，而低质量的睡眠则会让你增重哦!

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