警惕！6个间接原因导致肥胖

[10-18 20:46:55]   来源：http://www.wenxue9.com  减肥常识   阅读：8366次

概要：你发胖是因为什么？是因为耳朵、代谢速度、睡眠，还是在妈妈的子宫里就早已注定的命运？看看下边为你列数的这几个原因，你一定会找到答案。1、肥胖跟耳朵有关吗？答案：Yes在我们的中耳部分，有一段味觉神经，感染后会损伤它，其结果是味蕾对甜食和油腻的食物变得不再敏感。这会使你在选择食物的时候多一点点热量，日积月累就会让你变得不再苗条。所以，如果你曾经患过中耳炎，就要格外注意食物的味道和原料，尽量用水果代替糖果，用橄榄油代替黄油，为自己制定更加健康的食谱。2、脂肪细胞的数量是一定的吗？答案：NO有些人天生就比别人有更多的脂肪细胞，甚至要多一倍，而且这样的人不在少数。这些人从2岁开始身体里就会出现比别人多的脂肪细胞，直到青春期才稳定下来。但别担心，虽然这些人减掉体重也不能改变脂肪细胞的数量，但他们完全可以通过运动控制细胞中的脂肪含量，从而维持体型。而那些脂肪细胞少的人， 如果肥胖，脂肪会在细胞中形成过度堆积，很容易引起并发症。3、发胖会让新陈代谢变慢吗？答案：Yes只要体重增加超过5公斤，你的脂肪细胞在新陈代谢功能上就会发生变化，使得燃烧脂肪更加困难。这会让你陷入一个恶性循环：增

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　　你发胖是因为什么？是因为耳朵、代谢速度、睡眠，还是在妈妈的子宫里就早已注定的命运？看看下边为你列数的这几个原因，你一定会找到答案。

　　1、肥胖跟耳朵有关吗？

　　答案：Yes

　　在我们的中耳部分，有一段味觉神经，感染后会损伤它，其结果是味蕾对甜食和油腻的食物变得不再敏感。

　　这会使你在选择食物的时候多一点点热量，日积月累就会让你变得不再苗条。

　　所以，如果你曾经患过中耳炎，就要格外注意食物的味道和原料，尽量用水果代替糖果，用橄榄油代替黄油，为自己制定更加健康的食谱。

　　2、脂肪细胞的数量是一定的吗？

　　答案：NO

　　有些人天生就比别人有更多的脂肪细胞，甚至要多一倍，而且这样的人不在少数。

　　这些人从2岁开始身体里就会出现比别人多的脂肪细胞，直到青春期才稳定下来。

　　但别担心，虽然这些人减掉体重也不能改变脂肪细胞的数量，但他们完全可以通过运动控制细胞中的脂肪含量，从而维持体型。

　　而那些脂肪细胞少的人， 如果肥胖，脂肪会在细胞中形成过度堆积，很容易引起并发症。

　　3、发胖会让新陈代谢变慢吗？

　　答案：Yes

　　只要体重增加超过5公斤，你的脂肪细胞在新陈代谢功能上就会发生变化，使得燃烧脂肪更加困难。

　　这会让你陷入一个恶性循环：增加的脂肪越多，减掉它们的困难也就越大。

　　怎样才能重新加快新陈代谢的速度呢？规律的体育锻炼是你的不二法门。

　　4、孕妈妈的饮食不当会增加宝宝以后发胖的几率吗？

　　答案：Yes

　　就像尼古丁和酒精一样，不健康的饮食也会影响子宫里的宝宝。

　　妈妈摄入过量的糖分和脂肪，会造成大量葡萄糖和脂肪酸颗粒漂浮在子宫周围，影响宝宝正在形成的代谢系统和控制食欲的神经系统，这样的宝宝日后更容易遭遇肥胖困扰。

　　因此准妈妈要注意了，怀孕期间一定要注意你的饮食，否则你的宝宝将来可能会成为一个命中注定的胖子。

　　5、睡觉会让你发胖吗？

　　答案：No

　　充足的睡眠会带来饱足感，也会使你更自觉地减肥。

　　相反，睡眠不足会破坏内分泌平衡，减少你体内有助于瘦身的生物碱，增加体内加速饥饿感的生物碱，其结果是虽然你的身体不需要，但你还是会因感觉饥饿而大吃特吃。

　　换句话说，睡眠是最廉价、最简单的减肥方法。

　　6、抗氧化剂也可以减肥吗？

　　答案：Yes

　　自由基的可恶之处不仅是带来皱纹，它还会让你看起来更胖。

　　这是因为，自由基能够破坏产生饱足感的细胞，当你吃东西它就会出现，当你狼吞虎咽地吃炸薯条时，它尤为活跃。

　　于是你的饱足感越来越弱，食欲越来越好，最终导致你的身材被破坏。怎样对抗自由基？

　　色彩鲜艳的水果和蔬菜中含有大量的抗氧化剂，让它们帮你赶走讨厌的自由基吧。

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