冬季养生保温误区

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概要：五、是冬季雾中常行走http://www.wenxue9.com大雾不仅严重影响交通秩序，而且严重危害人体健康。因为雾的形成是在夜晴朗无云、近地面层水气较充沛、气流比较稳定、风力较小的情况下形成。大量废气、烟尘和其他大气污染物，滞留在近地面层的空气中，成为雾滴的凝结核、粘附在雾滴上或漂浮在空气中，所以大雾天的空气质量特别差。因此，雾天老人、小孩尽量不要外出，不要在雾中长跑或进行其他的体育锻炼。 www.wenxue9.com生活健康小帮手 冬季养生保温误区(6) 生活误区保温冬季知识 .Eyb359 冬季养生保温误区(6)( 点击图片,进入下一页 ) 夏季养生六、是鼻子烦恼无所谓 健康网 当骑车上班者，遇到红灯停车线附近，浓黑的尾气在您周围纷纷飘浮时，您无意之中就吸进了大量“毒”气。这种感觉在乘坐隧道公交车时最明显，因为只要有个别乘客打开一点窗户，隧道内大量集中的汽车尾气就立即会争先恐后地向窗内涌入，您的鼻腔就受不了，尤其是患有慢性支气管炎的患者，则会

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　　五、是冬季雾中常行走

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　　大雾不仅严重影响交通秩序，而且严重危害人体健康。因为雾的形成是在夜晴朗无云、近地面层水气较充沛、气流比较稳定、风力较小的情况下形成。大量废气、烟尘和其他大气污染物，滞留在近地面层的空气中，成为雾滴的凝结核、粘附在雾滴上或漂浮在空气中，所以大雾天的空气质量特别差。因此，雾天老人、小孩尽量不要外出，不要在雾中长跑或进行其他的体育锻炼。 www.wenxue9.com生活健康小帮手

　　 冬季养生保温误区(6)

生活误区

保温

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冬季养生保温误区(6)
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夏季养生

　　六、是鼻子烦恼无所谓 健康网

　　当骑车上班者，遇到红灯停车线附近，浓黑的尾气在您周围纷纷飘浮时，您无意之中就吸进了大量“毒”气。这种感觉在乘坐隧道公交车时最明显，因为只要有个别乘客打开一点窗户，隧道内大量集中的汽车尾气就立即会争先恐后地向窗内涌入，您的鼻腔就受不了，尤其是患有慢性支气管炎的患者，则会立竿见影或反射性地出现喷嚏、咳嗽。如能严格把好“出入境”关，不仅能预防感冒，而且能阻止空气污染对人体的危害。 健康网

　　 冬季养生保温误区(7)

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　　七、是冬天晨练起得早 健康网

　　在冬天太阳还未出来时，一些老年人就在跑步、打拳，其实这种做法不可取。中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。因为早睡可以保养人体的阳气，而迟起可养人体的阴气。室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。因此，早锻炼最好在八九点钟，太阳出来气温升高后为宜。

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　　 冬季养生保温误区(8)

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　　八、是皮肤瘙痒用手抓

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　　冬天气候干燥，空气中湿度小、风力大，会导致皮肤干燥瘙痒。切不可用手搔抓。因为，这种做法，不仅徒劳无益，还容易因抓破皮肤引起继发感染。防治方法是注意补充体内的水分，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性强的食物；洗澡时，水温不宜过高，避免用碱性肥皂，也不易长时间搓擦身体；可适当涂些油脂性强的护肤品。如果瘙痒严重应在医生的指导下，搽涂祛痒软膏，服用抗过敏药；另外，服用养血润燥祛风止痒的中药对老年人冬令瘙痒效果良好。

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