男人如何补肾 吃什么食物“补肾壮阳”方法（大全）

[10-18 20:47:57]   来源：http://www.wenxue9.com  生活小窍门   阅读：8850次

概要：补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净；然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤，保准让你的“夜生活”精力十足。营养价值更高的菜――泥鳅钻豆腐。泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。 这道菜做起来也很有意思，先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤，再放整块嫩豆腐和泥鳅，加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏，待至汤沸即全部烫死在豆腐中，然后再转小火，并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料，就可以享用了 。男子补肾益精佳品-海参制法 鲜山药15o克，小麦面粉lOO克，调味品适量。将山药去皮、洗净，捣烂，与面粉混合均匀，用冷水煮成粥糊，待熟时调入葱花、姜末、白糖等，再煮一二沸即成，每日1剂。可养心气、健脾胃，适用于心气不足、心悸心慌、

男人如何补肾 吃什么食物“补肾壮阳”方法（大全）,标签：日常生活小窍门,生活小窍门大全,http://www.wenxue9.com
补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。
煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净；然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤，保准让你的“夜生活”精力十足。

营养价值更高的菜――泥鳅钻豆腐。泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。
这道菜做起来也很有意思，先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤，再放整块嫩豆腐和泥鳅，加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏，待至汤沸即全部烫死在豆腐中，然后再转小火，并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料，就可以享用了 。

男子补肾益精佳品-海参
制法
鲜山药15o克，小麦面粉lOO克，调味品适量。将山药去皮、洗净，捣烂，与面粉混合均匀，用冷水煮成粥糊，待熟时调入葱花、姜末、白糖等，再煮一二沸即成，每日1剂。可养心气、健脾胃，适用于心气不足、心悸心慌、自汗、盗汗、脾胃虚弱、虚劳消渴、食欲不振、消化不良、腹泻久痢、男子遗精、妇人带下等。
机理
山药，又名薯蓣，为薯蓣科多年生蔓生植物薯蓣的块根，以产于河南新乡地区者为佳，称怀山药。营养研究发现，山药含皂甙、黏液质、胆碱、淀粉酶及糖蛋白等，对人体有特殊的保健作用，可降压降脂，美容护肤，有预防高脂血症、动脉硬化和肥胖病之效，并可使肌肤细腻，光滑娇嫩。与面粉同煮粥，脾胃虚弱、心气不足的患者经常食用，大有裨益。正如《本草纲目》所言：“薯蓣粥：补肾精，固肠胃”，可谓一语中的。

简易补肾壮阳菜式让男人成“龙”:

西瓜煮河虾
做法：
河虾半斤，将1／4个西瓜切片，先将虾放入沸水中3分钟左右，捞出，再用中火和西瓜片一同放入锅中快炒几下，即可出锅。
功效：
河虾对肾有补益功效，西瓜则预防体内热气淤积，因此，此道补品有效改善因虚火引起的肌肉疼痛状况。

苦瓜炒蛋
做法：
苦瓜切片后在热水中过一道，加入鸡蛋同炒，翻炒至鸡蛋呈金黄色即可。
功效：
苦瓜养血滋肝，和脾补肾，有解毒功效，其富含粗纤维和果胶，能加速肠道代谢和排泄，降低血中胆固醇含量。百合不热不燥，有补脾肺、益心益肾的作用。

清炖荷香鸭盘
做法：
荷叶3片，鸭1只，适量蔗(通常叫luo米)米，将所有材料一同放在荷叶内蒸熟即可
功交：
此道补品补脾胃，荷叶利尿，通便，鸭从中医解度讲，味甘性平，滋补脾胃,百合有健脾养肠功效，蓄仁利水，能排出体内湿气，可以缓解空调病症状.

南瓜猪肉
做法：
南瓜一个，连皮猪肉半斤，挖空南瓜，将猪肉在沸水中过一下，然后将肉放入锅中，加入鼓油和粮煮至烂熟，盛出，放入挖空的南瓜内，蒸至南瓜熟透即可。
功效：
猪肉对脾l胃有益，有润肺退热的作用，和南瓜同者更能平衡猪内的肥腻感，实中益气。
春天补肾食物一则

鹌鹑玉米：
取鹌鹑3只，玉米仁150g,松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出；将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用；炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油；原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀．撒上松子仁即成。本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。

鲜虾烩韭菜：
取鲜虾250g，鲜嫩韭菜 lOOg，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3era长的小段；炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。

烩木耳夹心虾：
取水发黑木耳200g，虾仁lOOg，鲜汤200g，鸡肉茸50g，芝麻30g，黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶 50g，精制植物油lOOOg(实耗约lOOg)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。先将虾仁上浆后，过油划开；水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约10g重的丸子，每个丸子包入1粒虾仁；鲜番茄切成块；炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油；炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。)用途：温肾助阳，补气固涩。主治男子滑精梦遗、阳痿不育。

油炸螳螂
成分：螳螂若干只，食油适量。制作与食法：取螳螂洗净控干，食油烧熟，将螳螂人油中炸熟即成。经常食用，每日1次。
用途：补肾益气，复元固本。主治肾气不足、夜寐失精、遗尿等症。

油炸蚨蝉
成分：蚨蝉若干只，食用油适量。制作与食法：蚨蝉去翅，洗净后加适量盐拌匀，投入熬热的食用油锅里炸熟即成。每日1次，每次吃20g。
用途：
补肾、益阳。主治年老体衰、腰膝酸软、小便频数、阳痿遗精等症。

参杞烧海参
成分：海参30％，党参lOg，枸杞子 10g。玉兰片50g。
制作方法：
党参切片，水煮取党参浓缩汁lOml。枸杞子洗净，放人碗内，上屉蒸熟；将发好的海参顺直切块，葱切段，玉兰片切薄片，先用开水烫一下，净海参先用开水烫好，用勺子加油，待热时，加葱烹锅，将海参投入勺中，加入调料翻炒，汤沸时，移至小火烧烤，烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片，调好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。佐餐食。

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