夏季消暑 健身浴

[10-18 20:30:57]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8153次

概要： 酷暑盛夏，溽气逼人，业余洗个消暑健身浴，顿时会感到气舒神爽，十分畅快。现介绍几种消夏祛暑有着健体美容功效的沐浴，您不妨一试。△绿豆浴：取绿豆250克，煮至烂熟后，把绿豆汤倒入浴水中，浸泡10分钟，然后反复擦洗，有祛火明目之功效。△十滴水浴：把十滴水3—5支加入浴水里，浸泡10几分钟，洗浴后双目明清，体表凉爽；婴幼儿如生了痱子，洗浴几次即可痊愈。△翠衣浴：取翠衣（即西瓜皮）若干，去外层硬皮捣成汁，涂抹身上，或直接用西瓜皮搓擦，5—6分钟后用温水洗净，常洗翠衣浴可使皮肤细嫩。△风油精浴：在浴水中加入10几滴风油精，洗浴后会感到浑身清爽凉舒，还可防止生痱子。△金银花浴：取金银花适量，煎水滤汁后放入浴水里，浸泡20分钟左右，再冲洗干净。用此水沐浴，可败毒除燥，治痱子效果也好。△香醋浴：往浴水中加入少许醋，按常规洗浴，浴后舒适异常，且头发柔软光泽易梳理，常洗此浴，可使肌肤细嫩健美。△菊花浴：取菊花适量，煎汁去渣，放入浴水中。浸泡20分钟左右，再用温水冲净，此浴有醒脑爽神之功效，最宜脑力劳动者洗浴。△食盐浴：往浴水中加入少量食盐，照常规洗浴，浴后用清水冲净，可使身

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　　酷暑盛夏，溽气逼人，业余洗个消暑健身浴，顿时会感到气舒神爽，十分畅快。现介绍几种消夏祛暑有着健体美容功效的沐浴，您不妨一试。

　　△绿豆浴：取绿豆250克，煮至烂熟后，把绿豆汤倒入浴水中，浸泡10分钟，然后反复擦洗，有祛火明目之功效。

　　△十滴水浴：把十滴水3—5支加入浴水里，浸泡10几分钟，洗浴后双目明清，体表凉爽；婴幼儿如生了痱子，洗浴几次即可痊愈。

　　△翠衣浴：取翠衣（即西瓜皮）若干，去外层硬皮捣成汁，涂抹身上，或直接用西瓜皮搓擦，5—6分钟后用温水洗净，常洗翠衣浴可使皮肤细嫩。

　　△风油精浴：在浴水中加入10几滴风油精，洗浴后会感到浑身清爽凉舒，还可防止生痱子。

　　△金银花浴：取金银花适量，煎水滤汁后放入浴水里，浸泡20分钟左右，再冲洗干净。用此水沐浴，可败毒除燥，治痱子效果也好。

　　△香醋浴：往浴水中加入少许醋，按常规洗浴，浴后舒适异常，且头发柔软光泽易梳理，常洗此浴，可使肌肤细嫩健美。

　　△菊花浴：取菊花适量，煎汁去渣，放入浴水中。浸泡20分钟左右，再用温水冲净，此浴有醒脑爽神之功效，最宜脑力劳动者洗浴。

　　△食盐浴：往浴水中加入少量食盐，照常规洗浴，浴后用清水冲净，可使身体舒爽，且皮肤健美，头发光泽柔顺。张文起

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