换季警惕“凉拖鞋肌腱炎”

[01-20 12:52:34]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8216次

概要：随着夏天的到来，人们开始换上各式各样的凉鞋或凉拖鞋。但一名美国足病医生却警告说，人们脱掉秋冬鞋，一下子换上凉鞋，容易患上一种肌腱炎——“凉拖鞋肌腱炎”。美国纽约长老会医院的提兹维-巴尔－戴维医生说，换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来，而为了让鞋跟脚，胫骨肌肉不得不承受更大 的压力，因此就可能导致“凉拖鞋肌腱炎”。他建议不要一下子就换上凉拖鞋，而应让肌肉慢慢适应，以避免胫骨疼痛，或患上肌腱炎。巴尔－戴维还说，经过漫长的冬季，人们急于到户外进行各种锻炼活动，但应该选择合适的鞋子，并做伸展运动拉伸肌肉。他建议每天以及每次开始锻炼身体前，先用几分钟来拉伸小腿肌肉，因为不进行适当的伸展就开始锻炼容易导致脚后跟和足弓疼痛.

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随着夏天的到来，人们开始换上各式各样的凉鞋或凉拖鞋。但一名美国足病医生却警告说，人们脱掉秋冬鞋，一下子换上凉鞋，容易患上一种肌腱炎——“凉拖鞋肌腱炎”。

美国纽约长老会医院的提兹维-巴尔－戴维医生说，换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来，而为了让鞋跟脚，胫骨肌肉不得不承受更大
的压力，因此就可能导致“凉拖鞋肌腱炎”。他建议不要一下子就换上凉拖鞋，而应让肌肉慢慢适应，以避免胫骨疼痛，或患上肌腱炎。

巴尔－戴维还说，经过漫长的冬季，人们急于到户外进行各种锻炼活动，但应该选择合适的鞋子，并做伸展运动拉伸肌肉。他建议每天以及每次开始锻炼身体前，先用几分钟来拉伸小腿肌肉，因为不进行适当的伸展就开始锻炼容易导致脚后跟和足弓疼痛.

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