切莫轻视“情绪感冒”

[10-18 20:47:29]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8229次

概要：绿丝带关怀专栏系列之四 ■广东省精神卫生研究所姜美俊博士 很多人用“情绪感冒”来形容抑郁症，细想起来，倒很有道理———人生总会经历各种各样的挫折和失败，情绪问题就如同人吃五谷杂粮难免生病一样普遍，抑郁有可能在不同的人生阶段中困扰我们每一个人。 与一般感冒的症状不同，“情绪感冒”会出现下面的症状： 1．情绪低落：感觉身边的一切都失去了平日的光彩，甚至整个世界都变得黯淡无光； 2．失眠：上床后辗转反侧，难以入睡；或者睡眠不深，一些轻微的声音也会惊醒；或者早醒，醒后觉得倦怠不堪，影响了正常的学习、生活和工作； 3．兴趣减退：对往常喜欢的事情提不起兴趣，甚至表现出厌倦；回避正常的社交活动； 4．思考困难，动作迟缓：思维和行动不如平时敏捷，会觉得思维像生了锈，动作慢慢腾腾，做事情有力不从心的感觉，学习、工作效率低下； 5．自卑、自责：对自己的评价过低，甚至认为自己一无是处，认为自己的存在连累了他人，为一些很小的过错自责不已； 6．本能活动减退：多数人会食欲减退、性欲减退；可能伴有各种身体不适、慢性疼痛等； 7．自伤、自杀：有些病人会觉得活着没意义、生不如死，甚至会出现自伤、自

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绿丝带关怀专栏系列之四




■广东省精神卫生研究所　姜美俊博士


很多人用“情绪感冒”来形容抑郁症，细想起来，倒很有道理———人生总会经历各种各样的挫折和失败，情绪问题就如同人吃五谷杂粮难免生病一样普遍，抑郁有可能在不同的人生阶段中困扰我们每一个人。


与一般感冒的症状不同，“情绪感冒”会出现下面的症状：


1．情绪低落：感觉身边的一切都失去了平日的光彩，甚至整个世界都变得黯淡无光；


2．失眠：上床后辗转反侧，难以入睡；或者睡眠不深，一些轻微的声音也会惊醒；或者早醒，醒后觉得倦怠不堪，影响了正常的学习、生活和工作；


3．兴趣减退：对往常喜欢的事情提不起兴趣，甚至表现出厌倦；回避正常的社交活动；


4．思考困难，动作迟缓：思维和行动不如平时敏捷，会觉得思维像生了锈，动作慢慢腾腾，做事情有力不从心的感觉，学习、工作效率低下；


5．自卑、自责：对自己的评价过低，甚至认为自己一无是处，认为自己的存在连累了他人，为一些很小的过错自责不已；


6．本能活动减退：多数人会食欲减退、性欲减退；可能伴有各种身体不适、慢性疼痛等；


7．自伤、自杀：有些病人会觉得活着没意义、生不如死，甚至会出现自伤、自杀的行为；还有可能出现病人因担心死后亲人无人照料，所以先杀死他们而后自杀的“扩大性自杀”行为。


以上列出的只是比较严重的一些“情绪感冒”症状；更多的病人往往只表现出上面的部分症状。


情绪“感冒”了怎么办呢？既然是“感冒”，当然要看医生！很多人误认为“抑郁症只是思想问题，找医生也没有用”。实际上，医学的发展已经给“情绪感冒”提供了很多有效的治疗手段———药物治疗和心理治疗。传统的抗抑郁药虽然疗效较好，但副作用较大，很多人难以接受；新型的抗抑郁药物在具有良好的治疗效果的同时，副作用比较少，从氟西汀为代表的SSRIs，到文拉法新缓释胶囊为代表的SNRI，还有一些作用机制更为复杂的新型药物，已在临床上得到广泛应用。


所以，既不要轻视“情绪感冒”，也不要觉得“情绪感冒”无药可医；及早找专科医生就诊，听取医生的建议，通过专业人员的药物和心理治疗，多数病人的人生一样可以绚丽多姿！

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