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概要：别以为走路谁都会，走路姿势不正确不但会让你显得衰老，更会造成实质性的病变。如果您走路姿势正确，并且经常走路，不但能降低您患心血管疾病及中风的风险，还可以降低患癌症的几率。那么，怎么知道自己的走姿对不对呢?透过鞋跟 一眼看出走姿对不对要想知道自己走路的姿势是否正确，最简单的一个办法，只要看看鞋跟就知道了，很多人的鞋跟都有不同程度的磨损，这些就提示你平时走路的着力点正确与否，正确的锻炼走法，鞋底的磨损是平均的，而不是分布不均的。如果你的鞋正是这样，那可要留神往下看喽!错误的走姿不止多费几双鞋 时间久了还得去医院报道!低头走路——头痛低头走路，头部就偏离了最佳位置，这样一来，颈后肌肉要负担整个头部的重量，容易导致肌肉劳损，困扰你多时的头痛很可能就是这样造成的。外八字——膝关节疼痛走路外八字会影响你腿部的形状，因为正常情况下，我们的脚趾走路时都是指向前方，或者是轻微向外翻，如果是迈着外八字脚步，就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X 型，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。内八字——
鞋跟看出走姿对不对,标签：保健知识,夏季幼儿保健常识,http://www.wenxue9.com
别以为走路谁都会，走路姿势不正确不但会让你显得衰老，更会造成实质性的病变。如果您走路姿势正确，并且经常走路，不但能降低您患心血管疾病及中风的风险，还可以降低患癌症的几率。那么，怎么知道自己的走姿对不对呢?
透过鞋跟 一眼看出走姿对不对
要想知道自己走路的姿势是否正确，最简单的一个办法，只要看看鞋跟就知道了，很多人的鞋跟都有不同程度的磨损，这些就提示你平时走路的着力点正确与否，正确的锻炼走法，鞋底的磨损是平均的，而不是分布不均的。如果你的鞋正是这样，那可要留神往下看喽!
错误的走姿不止多费几双鞋 时间久了还得去医院报道!
低头走路——头痛
低头走路，头部就偏离了最佳位置，这样一来，颈后肌肉要负担整个头部的重量，容易导致肌肉劳损，困扰你多时的头痛很可能就是这样造成的。
外八字——膝关节疼痛
走路外八字会影响你腿部的形状，因为正常情况下，我们的脚趾走路时都是指向前方，或者是轻微向外翻，如果是迈着外八字脚步，就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X 型，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。
内八字——O型腿
内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O型腿。
猫步——椎间盘突出
模特在T台上摇曳生姿、仪态万方，可实际上，模特的猫步虽然好看，但是仅限于T台，如果你平时也这样走路将会引起臀部、膝盖和脚踝的疼痛。而且模特在走猫步时，左右脚都越过了身体中线，增加了骨盆以及下背部的转动幅度，过多的腰部转动容易引起腰肌劳损以及关节退化，最终可能导致椎间盘突出。
错误的走姿不仅会被人指指点点、成为笑柄，更危险的问题是它可能为你去医院报道的理由!下一页：解析 为啥内、外八字全都制约脑血液循环
解析：为啥内、外八字全都制约脑血液循环
解析：为啥内、外八字全都制约脑血液循环
正确的走姿对于人体的身材有很大的影响，但同时正确的走姿还对于头脑疲累有一个显著的帮助，现代人生活压力大工作繁忙，尤其从事脑力劳动的人，头脑疲劳的现象常常出现，如果这时候姿势也不正确的话影响的就不只是外在漂亮的问题了。
走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路造成的结果就是阳气不升，从而影响大脑正常的气血供应。
人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，这种走姿所造成的脊柱问题，会反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳，会影响夜间的睡眠。
内、外八字的走路姿势也是如此，外八字走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。内八字则影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。
青少年常体现出的侧颈、斜肩的走路姿势会影响督脉的气血运行造成气血不周，阳气不升。
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下一页：淑女必知 5种令腿肥胖的错误走姿
五种令腿肥胖的错误走姿
踢着走
有些人由于怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习气就是踢着走。踢着走的时分身领会向前倾，走路时只要脚尖踢到空中，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时分腰部很少出力，很像走小碎步普通。假如你有踢着走的习气，那么最好当心，以免使整条腿部变胖。
压脚走
与踢着走很相似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时分身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。假如持久如此下去，会招致腿肚的肌肉越来越兴旺，那就会有厌恶的萝卜腿呈现。
内八字走法
很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很心爱啊!可是你晓得这种内八字走法持久下来会形成O型腿。
外八字走法
你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。假如你有外八字走法的习气，那么请你留意，外八字走法会使膝盖向外，觉得就没气质，腿型也会变丑，以至产生X型腿。
掂脚尖走
掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美好。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖由于脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易招致萝卜腿。
以上这些就是常见的走路坏姿态，为了肯定本人正确的走路姿态，要在每天走路的时分多多留意!但是千万要留神走路的平安，别光临了本人走路的姿态而忘了看红绿灯啊!
走姿健康学7大秘诀 走出来的健康和优雅
爱美的女士们，想和像奥黛丽· 赫本一样优雅?来学学正确的走姿吧。否则，也可能让原本天生丽质的你因为不甚得体的走姿而留下败笔，同时还给健康带来隐患。让我们对走路时身体各个部位一一分解，看看一个真正的淑女应该怎么走路呢?
头部：最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3~6 米的位置。可以想象自己像玩偶一样，有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅和优美。
胸部：一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，女性的S 曲线自然显现出来。
手臂：不管是为了取暖，还是为了装酷，走路时都不要让手臂一直闲置在衣服插兜中，最好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。
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