春季养生指南：养生必看 宝宝喝牛奶的注意事项

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8539次

概要：宝宝一天天长大，父母开始考虑用牛奶喂养，但常常存在以下的疑问，宝宝多大可以喝牛奶?宝宝喝什么牛奶好?下面，就来看看宝宝喝牛奶的注意事项。Q：宝宝多大可以喝牛奶?A：通常说来，在1岁以内的宝宝不宜喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不易被宝宝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝宝生长发育。此外，牛奶还可能是宝宝奶蛋白过敏的诱因。6个月以上的宝宝可以让他慢慢适应牛奶，但前提是宝宝在喝过牛奶后没有出现过敏的症状。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝宝年满2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300-350克。Q：牛奶对宝宝的身体有哪些好处?A：牛奶是宝宝最好的营养饮料，是宝宝摄取钙的重要来源，对身体骨骼的生长很有益处，而且也是构成牙齿的基础物质。如果宝宝摄取了足够的钙质——大约每天600毫克，日后就能够大大降低骨质疏松症的发病几率。除了含有丰富的钙质，牛奶中还有其他重要的营养成分，例如碘、蛋白质和各种维生素，这对宝宝的健康成长也是十分必要的。当然，宝宝的日常饮食不能只喝牛奶，还

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　　宝宝一天天长大，父母开始考虑用牛奶喂养，但常常存在以下的疑问，宝宝多大可以喝牛奶?宝宝喝什么牛奶好?下面，就来看看宝宝喝牛奶的注意事项。

　　Q：宝宝多大可以喝牛奶?

　　A：通常说来，在1岁以内的宝宝不宜喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不易被宝宝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝宝生长发育。此外，牛奶还可能是宝宝奶蛋白过敏的诱因。

　　6个月以上的宝宝可以让他慢慢适应牛奶，但前提是宝宝在喝过牛奶后没有出现过敏的症状。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝宝年满2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300-350克。

　　Q：牛奶对宝宝的身体有哪些好处?

　　A：牛奶是宝宝最好的营养饮料，是宝宝摄取钙的重要来源，对身体骨骼的生长很有益处，而且也是构成牙齿的基础物质。如果宝宝摄取了足够的钙质——大约每天600毫克，日后就能够大大降低骨质疏松症的发病几率。

　　除了含有丰富的钙质，牛奶中还有其他重要的营养成分，例如碘、蛋白质和各种维生素，这对宝宝的健康成长也是十分必要的。当然，宝宝的日常饮食不能只喝牛奶，还应该品种丰富、搭配合理，提供各种日常所需的营养元素。

　　Q：鲜牛奶和可储存牛奶哪个对宝宝更好?

　　A：通常，人们会认为鲜奶比可储存的牛奶要更有营养价值，其实不然。鲜奶虽然喝起来味道会更好一些，但是从营养学的角度来讲，这两种牛奶的营养价值基本上没有区别。在包装牛奶的加工过程中，维生素仅仅流失了10%。因此，当家里没有足够的鲜牛奶时，可以放心地用包装牛奶来代替。

　　Q：是不是可以用儿童乳制品替代每天一杯的牛奶?

　　A：营养专家建议，最好不要这样。虽然儿童乳制品，例如儿童酸奶、儿童奶酪吃起来非常可口，也深受宝宝的喜欢，但是它们只能做为每天一杯牛奶的额外补充。如果宝宝坚决不喝牛奶，父母可以在很浓的牛奶里少放一些可可粉改善牛奶的味道，然后配上一块美味的布丁，让孩子一起享用，相信他会乐意接受的。

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