糖尿病食疗原则

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8146次

概要：糖尿病的食疗原则大致如下：糖尿病食疗原则限制高糖高脂食物，并减少盐分摄取。糖尿病食疗原则选食优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品为佳，动物性食品以鱼和瘦肉为宜。糖尿病食疗的原则多吃高纤食物，谷类如糙米、燕麦，蔬菜如花菜、莴苣、豌豆，水果如苹果、梨、柑橘等都很好，除可补充大量维生素，还可降血脂、延缓葡萄糖吸收率、帮助血糖稳定。糖尿病食疗的原则多吃含镁食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、虾米、各种豆类及豆制品等。糖尿病食疗原则多吃有降糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。另外，饮食定时、戒烟戒酒，并适度运动，都可将糖尿病控制到如同健康人一般。

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　　糖尿病的食疗原则大致如下：

　　糖尿病食疗原则--------限制高糖高脂食物，并减少盐分摄取。

　　糖尿病食疗原则--------选食优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品为佳，动物性食品以鱼和瘦肉为宜。

　　糖尿病食疗的原则多吃高纤食物，谷类如糙米、燕麦，蔬菜如花菜、莴苣、豌豆，水果如苹果、梨、柑橘等都很好，除可补充大量维生素，还可降血脂、延缓葡萄糖吸收率、帮助血糖稳定。

　　糖尿病食疗的原则多吃含镁食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、虾米、各种豆类及豆制品等。

　　糖尿病食疗原则--------多吃有降糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。

　　另外，饮食定时、戒烟戒酒，并适度运动，都可将糖尿病控制到如同健康人一般。

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