清明期间容易肝气过旺 饮食方面注意调养

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8136次

概要：清明节将近，扫墓、踏青、祭拜先人是人们的传统习俗。您可知道，清明节还应该注意养生?专家提醒市民，春天是阳气生发的季节，正是养生好时节。山东省千佛山医院营养科杜慧真主任指出，清明期间正值春季，风大天干，容易肝气过旺，在饮食方面应该注意调整饮食结构，忌辛辣，注意多吃清淡的食物，多吃粗粮，多喝点菊花茶。杜主任提示说，清明时节正值桃红柳绿，大家多会走出家门，踏青祭扫。此时心理保健就显得尤为重要，“特别是一些老年人，要注意调整心情，不要过度伤感，要保持积极向上的精神状态，避免因过度悲伤诱发心脑血管疾病。”出外踏青，很多人都喜欢摘一些野菜带回家。杜主任提醒大家，那些生长在大路旁的野菜最好不要随便采摘，谨防食用后造成中毒。大家可以选择一些比较常见的野菜，比如荠菜、苦菜、面条菜等。

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　　清明节将近，扫墓、踏青、祭拜先人是人们的传统习俗。您可知道，清明节还应该注意养生?专家提醒市民，春天是阳气生发的季节，正是养生好时节。

　　山东省千佛山医院营养科杜慧真主任指出，清明期间正值春季，风大天干，容易肝气过旺，在饮食方面应该注意调整饮食结构，忌辛辣，注意多吃清淡的食物，多吃粗粮，多喝点菊花茶。

　　杜主任提示说，清明时节正值桃红柳绿，大家多会走出家门，踏青祭扫。此时心理保健就显得尤为重要，“特别是一些老年人，要注意调整心情，不要过度伤感，要保持积极向上的精神状态，避免因过度悲伤诱发心脑血管疾病。”出外踏青，很多人都喜欢摘一些野菜带回家。杜主任提醒大家，那些生长在大路旁的野菜最好不要随便采摘，谨防食用后造成中毒。大家可以选择一些比较常见的野菜，比如荠菜、苦菜、面条菜等。

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