坚持晨跑更长寿

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8450次

概要：想要长寿健康，从今天开始加入晨跑的大军吧。据美国MSNBC网站8月11日报道，斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪发现，跑步者的长寿几率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。 健康饮食 跑步的人生活习惯也更健康，他们当中吸烟的比例也比对照组要低。 健康 跑步者的膝关节尤其比从事其他运动的人都健康。此外，由于他们的骨骼和肌肉更强健，老来几乎不需轮椅拐杖相伴。 健康

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　　想要长寿健康，从今天开始加入晨跑的大军吧。据美国MSNBC网站8月11日报道，斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪发现，跑步者的长寿几率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。 健康饮食

　　跑步的人生活习惯也更健康，他们当中吸烟的比例也比对照组要低。 健康

　　跑步者的膝关节尤其比从事其他运动的人都健康。此外，由于他们的骨骼和肌肉更强健，老来几乎不需轮椅拐杖相伴。 健康

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