美约会教你几招养生Tips

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8279次

概要： 美约会养生专家介绍，长沙春季气温变化幅度最大，常常冷不丁飙升到29摄氏度，又可能在一夜之间春雨普降，这是因为白天的湿热空气入夜变冷凝结。这就是俗话说的“倒春寒”。 美约会养生专家介绍，长沙春季气温变化幅度最大，常常冷不丁飙升到29摄氏度，又可能在一夜之间春雨普降，这是因为白天的湿热空气入夜变冷凝结。这就是俗话说的“倒春寒”。 由于“倒春寒”，雨水之后空气中水分增加，导致有时候气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。 美约会养生专家提醒，春季养生应注意一些事宜： 伸懒腰 美约会专家称，伸懒腰是春季最简单有效的养生方法。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。 美约会养生专家还介绍，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占据全身耗氧量的1/4。

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　    美约会养生专家介绍，长沙春季气温变化幅度最大，常常冷不丁飙升到29摄氏度，又可能在一夜之间春雨普降，这是因为白天的湿热空气入夜变冷凝结。这就是俗话说的“倒春寒”。     美约会养生专家介绍，长沙春季气温变化幅度最大，常常冷不丁飙升到29摄氏度，又可能在一夜之间春雨普降，这是因为白天的湿热空气入夜变冷凝结。这就是俗话说的“倒春寒”。
由于“倒春寒”，雨水之后空气中水分增加，导致有时候气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。 
                          
美约会养生专家提醒，春季养生应注意一些事宜：

伸懒腰
    美约会专家称，伸懒腰是春季最简单有效的养生方法。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
    美约会养生专家还介绍，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占据全身耗氧量的1/4。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸懒腰是个不错的养生之道。

按摩穴道
    美约会养生专家建议，平时要多按压掌管肝经的穴道，这样能养护肝脏。养生动作：多按压小鱼际穴位（手掌心外侧小指下缘突出的肌肉）。

不用冷水
    养生水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒已侵入关节，又无充足的阳气驱寒余外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。

不减外衣
    “‘燥寒冻肉，湿寒入骨。’由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。若体热外泄，湿寒进入骨节，易伤关节致病。”美约会养生专家说道。 

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