30岁女人保持青春的五个秘诀

[07-23 13:00:39]   来源：http://www.wenxue9.com  女性健康   阅读：8112次

概要：www.wenxue9.com 30岁女人要保持青春就要保持心态平衡保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。 １。适当降低自己的要求这是说，女人不要对自己过分苛求。每个人都有自己的理想和抱负，但如果要求过高，就会因小事而自责。为避免受挫，最好还是明智地把目标定在自己的能力范围之内，能欣赏到自己的成就，心情自然就舒畅了。２。不要对他人期望过高人各有志，不能拿自己的标准去要求别人。特别是对于望夫成龙的女性来说，牢记这一点更有利于心理平衡。３。学会排解自己的负面情绪例如愤怒，当它到来的时候，女性朋友要学会疏导和排解。因为愤怒会让女人失态，甚至变得更丑。４。能够适当的屈服偶尔屈服一把也没有什么。从大处着眼，小处妥协让步，无碍大局又可减少烦恼，何乐而不为？５。回避暂时解决不了的问题有时烦恼无法解决，那就把它放在一边，去做自己喜欢的事情，如运动、娱乐，等心境平和以后再处理难题。上一页 [1] [2]

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30岁女人要保持青春就要保持心态平衡

保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。

 １。适当降低自己的要求

　　这是说，女人不要对自己过分苛求。每个人都有自己的理想和抱负，但如果要求过高，就会因小事而自责。为避免受挫，最好还是明智地把目标定在自己的能力范围之内，能欣赏到自己的成就，心情自然就舒畅了。

２。不要对他人期望过高

　　人各有志，不能拿自己的标准去要求别人。特别是对于望夫成龙的女性来说，牢记这一点更有利于心理平衡。

３。学会排解自己的负面情绪

　　例如愤怒，当它到来的时候，女性朋友要学会疏导和排解。因为愤怒会让女人失态，甚至变得更丑。

４。能够适当的屈服

　　偶尔屈服一把也没有什么。从大处着眼，小处妥协让步，无碍大局又可减少烦恼，何乐而不为？

５。回避暂时解决不了的问题

　　有时烦恼无法解决，那就把它放在一边，去做自己喜欢的事情，如运动、娱乐，等心境平和以后再处理难题。

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