秋冬防燥 喝点啥粥好

[10-18 20:47:57]   来源：http://www.wenxue9.com  药品常识   阅读：8847次

概要：秋冬季节要防燥，吃点什么粥好呢? 梨粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 胡萝卜粥：胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙口唇干裂两眼干涩头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。 芝麻粥： 健康常识 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足头昏眼花脱发及肺燥咳嗽习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。 健康知识 菊花粥：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热清肝明目的作用，对秋季风热感冒心烦咽燥目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 健康小常识

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　　秋冬季节要防燥，吃点什么粥好呢?

　　梨粥：

　　梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。

　　胡萝卜粥：

　　胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙口唇干裂两眼干涩头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。

　　芝麻粥： 健康常识

　　芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足头昏眼花脱发及肺燥咳嗽习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。 健康知识

　　菊花粥：

　　菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热清肝明目的作用，对秋季风热感冒心烦咽燥目红肿痛等，具有一定的治疗作用。

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