警惕“脑危时刻”

[10-18 20:53:44]   来源：http://www.wenxue9.com  老年人健康常识   阅读：8680次

概要： 人到老年，身体许多“零件”都可能出现毛病，尤其是脑血管意外（脑出血、脑血栓、蛛网膜下腔出血等），最易找老年人的麻烦。为此，应特别注意日常生活中的“脑危时刻”。1、清晨6－9时。据有关专家研究发现，早晨6－9时为脑血栓发生的危险时刻，此时体内水分缺乏，致使血液浓度、粘滞性增强；另外，此时人体脉搏、心率减慢，血压下降，血液中易形成血栓，随血流嵌在脑血管中，脑血栓便应运而生。为使老年人平安无恙，平时应稳定情绪、参加适当体育锻炼、少食咸食及油腻食物，即使在夜间也应适当喝水以改善血液循环，有效地预防血栓形成。2、进餐后1小时。一些老年人在餐后不久出现脑血栓，以至半身不遂。据医生测定，饮食活动可使血压产生波动，导致血液减慢、血管淤血，进而诱发血栓形成；另外，还容易发生心绞痛、心肌梗塞等。因此，老年人进餐绝不能暴饮暴食，晚餐不宜过饱，以免脑部、心脏疾病找上门来。3、性生活时。老年人适当的性生活有益无害，但老年人过性生活时应避免动作激烈和时间过长，禁忌在暴饮暴食和酒后过性生活。在性生活过程中，一旦发现身体不适，就应中止，并及时到医院检查，以防患于未然。{文章来自：小常

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　　人到老年，身体许多“零件”都可能出现毛病，尤其是脑血管意外（脑出血、脑血栓、蛛网膜下腔出血等），最易找老年人的麻烦。为此，应特别注意日常生活中的“脑危时刻”。

　　1、清晨6－9时。据有关专家研究发现，早晨6－9时为脑血栓发生的危险时刻，此时体内水分缺乏，致使血液浓度、粘滞性增强；另外，此时人体脉搏、心率减慢，血压下降，血液中易形成血栓，随血流嵌在脑血管中，脑血栓便应运而生。为使老年人平安无恙，平时应稳定情绪、参加适当体育锻炼、少食咸食及油腻食物，即使在夜间也应适当喝水以改善血液循环，有效地预防血栓形成。

　　2、进餐后1小时。一些老年人在餐后不久出现脑血栓，以至半身不遂。据医生测定，饮食活动可使血压产生波动，导致血液减慢、血管淤血，进而诱发血栓形成；另外，还容易发生心绞痛、心肌梗塞等。因此，老年人进餐绝不能暴饮暴食，晚餐不宜过饱，以免脑部、心脏疾病找上门来。

　　3、性生活时。老年人适当的性生活有益无害，但老年人过性生活时应避免动作激烈和时间过长，禁忌在暴饮暴食和酒后过性生活。在性生活过程中，一旦发现身体不适，就应中止，并及时到医院检查，以防患于未然。

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