哪些老人不宜跑步

[10-18 20:55:02]   来源：http://www.wenxue9.com  老年人健康常识   阅读：8836次

概要： 跑步是老年人的一种锻炼项目，但并非所有的老年人都适宜跑步。凡是患有严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触发潜在的疾病，例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑后也有可能使位于胆囊底的结石，震落到胆囊颈部引起绞痛。体形较胖的老年妇女、骨骼变脆、肌肉韧带变硬，跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。一般来说，男性六十岁以上，女性五十岁以上，不宜练跑步，以练太极拳、体操、散步为宜。 == 更多内容： 小常识 www.wenxue9.com！==

哪些老人不宜跑步,标签：中老年保健,老年健康,http://www.wenxue9.com

　　跑步是老年人的一种锻炼项目，但并非所有的老年人都适宜跑步。

　　凡是患有严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。

　　患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触发潜在的疾病，例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑后也有可能使位于胆囊底的结石，震落到胆囊颈部引起绞痛。

　　体形较胖的老年妇女、骨骼变脆、肌肉韧带变硬，跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。一般来说，男性六十岁以上，女性五十岁以上，不宜练跑步，以练太极拳、体操、散步为宜。

== 更多内容： 小常识 www.wenxue9.com！==

上一篇：长寿“妙方”二则