3个半小时保健康

[10-18 20:55:02]   来源：http://www.wenxue9.com  老年人健康常识   阅读：8882次

概要： 早晨起来运动半小时，打太极拳、跑步，最佳运动量3公里左右；午睡半小时；晚上慢步行走半小时。坚持3个半小时，可减少心肌梗塞、高血压的发病率。{文章来自：小常识 www.wenxue9.com！}

3个半小时保健康,标签：中老年保健,老年健康,http://www.wenxue9.com

　　早晨起来运动半小时，打太极拳、跑步，最佳运动量3公里左右；午睡半小时；晚上慢步行走半小时。坚持3个半小时，可减少心肌梗塞、高血压的发病率。

{文章来自：小常识 www.wenxue9.com！}

上一篇：肩周炎的体育疗法