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概要:www.wenxue9.com超级电脑族职业代表:1、办公室人员、文秘。2、网络编辑、网页制作等专业工作人员。3、SOHO族、写手。皮肤特点:因为长时间面对电脑等现代化办公设备抗氧化关键词:日用隔离产品、强化眼部护理。● 重视基础隔离:不要以为你每天不出门就可以省去隔离霜这道程序,为了将电脑对皮肤的氧化侵袭降至最低,具有抗辐射作用的隔离霜必不可少。● 注意眼部保养:使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱,每周使用眼膜一次。另外,在眼部多做按摩可改善血液循环,并对消除眼睛疲劳、减少色素沉积有帮助,但切勿用力过度,以免适得其反,令眼部肌肉下垂。● 注意皮肤清洁:每次使用电脑后立即清洁皮肤,最好是使用抗辐射洁面乳。● 多喝绿茶或清水:多食用含有抗氧化及抗辐射作用的蔬果、动物肝脏,同时摄取足量的维生素,以保护皮肤和视力。4大类抗氧化食品排行榜基础型抗氧化元素:维生素代表食物:各种维生素含量丰富的蔬菜、水果各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的,在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类,实现饮食的多样化与科学化,像维生素 C、 E和β- 胡萝卜素,都对于肌肤抗氧
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超级电脑族
职业代表:
1、办公室人员、文秘。
2、网络编辑、网页制作等专业工作人员。
3、SOHO族、写手。
皮肤特点:因为长时间面对电脑等现代化办公设备
抗氧化关键词:日用隔离产品、强化眼部护理。
● 重视基础隔离:不要以为你每天不出门就可以省去隔离霜这道程序,为了将电脑对皮肤的氧化侵袭降至最低,具有抗辐射作用的隔离霜必不可少。
● 注意眼部保养:使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱,每周使用眼膜一次。另外,在眼部多做按摩可改善血液循环,并对消除眼睛疲劳、减少色素沉积有帮助,但切勿用力过度,以免适得其反,令眼部肌肉下垂。
● 注意皮肤清洁:每次使用电脑后立即清洁皮肤,最好是使用抗辐射洁面乳。
● 多喝绿茶或清水:多食用含有抗氧化及抗辐射作用的蔬果、动物肝脏,同时摄取足量的维生素,以保护皮肤和视力。
4大类抗氧化食品排行榜
基础型抗氧化元素:维生素
代表食物:各种维生素含量丰富的蔬菜、水果
各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的,在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类,实现饮食的多样化与科学化,像维生素 C、 E和β- 胡萝卜素,都对于肌肤抗氧化有很强的作用。
元老型抗氧化元素:抗氧化矿物质
类黄酮是目前引起美容科学研究热情的抗氧化物质,它有两千多种,普遍存在于植物中,其化学结构具有清除自由基的理想构造,据科学研究显示,类黄酮的总抗氧化活性及膳食来源,与维生素C、E相较之下,有比较强的抗氧化活性,而矿物质硒是抗氧化酶的重要成分。
新秀型抗氧化元素:植物性营养素
代表食物:大麦、小麦胚芽、玉米
近年来,植物性营养素也被科学家发现具有很优异的抗氧化功能,例如:类黄酮、花青素、番茄红素及玉米黄质等,比较突出的就是类胡萝卜素。类胡萝卜素是一种植物色素,通常在人体血液中与脂蛋白结合,可防止自由基的破坏反应,如玉米黄质(Zeaxanthin)即具有很强的抗氧化活性。
饮品型抗氧化元素:多种饮品
代表食物:绿茶、牛奶、红酒、水
这些都是我们信手可得的饮品,因为喝东西总比吃东西要容易得多,所以,经常刻意地让自己多摄取一些,则是非常简便又行之有效的抗氧化手段。