生活家护肤指南：做冬季水嫩达人

[10-18 20:46:55]   来源：http://www.wenxue9.com  护肤常识   阅读：8259次

概要：冬季气候干燥寒冷，皮肤的代谢速度减慢，皮肤冬季保湿的调节性也会减弱，这样会导致表层肌肤更容易受到损伤。因此，冬季就更应进行全面的皮肤护理。可是，光做表面功夫还不够，懂得以内养外的才算是水嫩达人。水于内而美于外冬季皮肤要经受外在的干冷气候，红肿过敏、干燥、干纹不断涌现。对于四季脏腑养生来说，冬季又要注重“养肾护肾”。肾主水，所以中医名家在说起肌肤的冬季保湿，除了强调外在的保湿之外，同时也强调内在的补水，因为人体是个完整联系的整体，皮肤的保湿与脏腑功能息息相关。中医补水，不单论表里，而是真正的调治于内而美于外。中医说冬季保湿：子午流注法中医主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序，这就是子午流注。而肾对于冬季养生来说，是最重要的;脾对于运化来说，又最重要，两者的时间段分别是：◆酉时 (17点至19点)，肾经最旺。经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。◆已时(9点至11点)，脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是

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　　冬季气候干燥寒冷，皮肤的代谢速度减慢，皮肤冬季保湿的调节性也会减弱，这样会导致表层肌肤更容易受到损伤。因此，冬季就更应进行全面的皮肤护理。可是，光做表面功夫还不够，懂得以内养外的才算是水嫩达人。

　　水于内而美于外

　　冬季皮肤要经受外在的干冷气候，红肿过敏、干燥、干纹不断涌现。对于四季脏腑养生来说，冬季又要注重“养肾护肾”。肾主水，所以中医名家在说起肌肤的冬季保湿，除了强调外在的保湿之外，同时也强调内在的补水，因为人体是个完整联系的整体，皮肤的保湿与脏腑功能息息相关。中医补水，不单论表里，而是真正的调治于内而美于外。

　　中医说冬季保湿：子午流注法

　　中医主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序，这就是子午流注。而肾对于冬季养生来说，是最重要的;脾对于运化来说，又最重要，两者的时间段分别是：

　　◆酉时 (17点至19点)，肾经最旺。经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

　　◆已时(9点至11点)，脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者9点健脾，湿盛者9点利湿。

　　水嫩达人DO和DO NOT

　　DO：在最佳时段保湿

　　肌肤在一天之中不同的时段都处于不同的状态，有不同的需求。那么一天之中最佳的保湿时段有两个：

　　1.早晨起床之后。因为在睡眠期间皮肤会蒸发掉200ml水分，睡醒后人体处于生理缺水的状态，加上经过一个晚上的新陈代谢，很多新生细胞都非常活跃，吸收能力很强，所以在这个时候帮肌肤做保湿效果会比较好。

　　2.11点至凌晨2点。由于夜间细胞的运作比白天还要活跃，外在屏障的功能就会减低，这样虽然肌肤表皮水分的散失速度会变快，但角质层的渗透力却会提高，此时补充细胞水分，可以透过细胞间较快速的传输作用，更快让深层的细胞获得水分的补给。

　　DO NOT：不科学喝水

　　喝水是人体新陈代谢最重要的一环，它的保湿作用是毋庸置疑的。喝水看似简单的动作，其实也有讲究，不然每天喝下8杯水，皮肤也不见得会有补水效果。

　　1.喝水速度不宜太快。一口气喝下一大杯水，体内细胞吸收的水分就会很少，应该慢慢地喝，细胞才能吸收更多的水分。

　　2.暖开水比热开水好。煮沸后冷却至20—25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢。

　　3.过勤补水不明智。不要以为喝越多水，就越保湿，其实身体处于稳定状态的时候，每天只需正常补水1000—2000亳升。喝过量的水，对皮肤没有益处，长期下去甚至会影响肾脏功能。

　　水嫩法宝心水推荐

　　①雅漾活泉恒润隔离保湿乳SPF20

　　富含具舒缓、抗刺激作用的雅漾活泉水。新一代仿泪液膜保湿成分与雅漾活泉水结合，恒润保湿。特含吸脂微粒，能吸收皮肤分泌的过量油脂，减少皮肤泛油现象。

　　②悦木之源保湿赋活精华素

　　小分子精华更易快速渗透至肌肤底层，快速缓解肌肤极度缺水状态，帮助调整到肌肤水平衡状态。有复活草萃取、海藻醣等加强版保湿锁水成分，和纯天然理疗精油，发挥镇静和焕新肌肤的功效。

　　③欧舒丹玫瑰柔肤保湿喷雾

　　蕴含天然玫瑰花水、甘油及芦荟，配方中的活性舒缓成分，有效缓和肌肤敏感不适，令肌肤柔软、幼嫩、舒适。此喷雾可于妆前或妆后使用，令妆容更服贴更持久。

　　④LaPrairie活肤保湿精华液

　　内含LaPrairie独有的活细胞精华，能够提升肌肤自我防御功能，改善肌肤的天然保湿能力。多重保湿复合物和3种必要脂肪酸，能利用和维持肌肤的天然保湿因子，增加水分的吸收，并在肌肤表层形成舒适的保护膜。甘菊及蛇麻草精华，能有效舒缓肌肤。

　　⑤苏菲娜芯美颜渗透保湿凝霜

　　配合高浓度保湿提升成分桉树植物精华，充分渗透并奏效至角质层——肌肤芯部。配合高渗透保湿处方(滋润细胞间脂质α、屏保细胞间脂质S)，润由“芯”生。

　　⑥雅诗兰黛盈润保湿霜

　　蕴含雅诗兰黛独创的SustainableMoistureComplex持久保湿复合配方，其强效成分持续帮助肌肤修复并加强其天然保湿屏障。独创的全新Bio-MimeticWater多元矿物精华水，通过三个层次为肌肤重建水润平衡。

　　⑦茱莉蔻衡肤调理滋润油

　　独有活机配方，融合南澳大利亚农场所栽种的活机草本植物与花卉所萃取的天然成分制成，包括金盏花、雏菊、洋甘菊、紫草、药蜀葵、有机玫瑰、甜堇菜、紫罗兰，以及蓝锦葵等，能平衡并提升皮肤水分。

　　⑧FANCL水活修护面膜

　　蕴含丰富美容成分透明质酸纳及棉子糖，深层渗透皮肤底层，让肌肤瞬间恢复水嫩饱满，同时为肌肤筑起水活抵御屏障。其中透明质酸纳更为肌肤储存相当于自身6000倍的水分，修护缺水干瘪的角质细胞，急救干纹、敏感、脱皮等困扰，抚平粗糙。

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