改变慵懒的生活习性

[10-18 20:33:41]   来源：http://www.wenxue9.com  减肥常识   阅读：8457次

概要：今天的城市人大多不愿走动，但进食却没有因此而减少，所消耗的卡路里亦愈来愈少，体能也愈来愈差。生活上的一些细节，可助你消消脂，减减胖。减少电邮沟通，多走几步到同事处面谈。 减少利用送外卖服务，多点上街吃饭。 看电视的同时，亦可做家务如熨衣、折衣服等。 出入时，多用手推门，少用自动门。 驾驶人士宜将车辆停泊在远处，让自己多走几步到达目的地。 坐巴士或地铁时，多站少坐。 多行楼梯少用扶手电梯。 在公司内，选用容量小一点的水杯，逼自己多走几趟去添水。 除了看电影外，打保龄也是上佳的玩乐。 多点自己动手洗车，少去洗车场。 （三九健康网）

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　　今天的城市人大多不愿走动，但进食却没有因此而减少，所消耗的卡路里亦愈来愈少，体能也愈来愈差。生活上的一些细节，可助你消消脂，减减胖。

　　减少电邮沟通，多走几步到同事处面谈。

　　减少利用送外卖服务，多点上街吃饭。

　　看电视的同时，亦可做家务如熨衣、折衣服等。

　　出入时，多用手推门，少用自动门。

　　驾驶人士宜将车辆停泊在远处，让自己多走几步到达目的地。

　　坐巴士或地铁时，多站少坐。

　　多行楼梯少用扶手电梯。

　　在公司内，选用容量小一点的水杯，逼自己多走几趟去添水。

　　除了看电影外，打保龄也是上佳的玩乐。

　　多点自己动手洗车，少去洗车场。

（三九健康网）

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