节后忙健身 古城健身场所骤然火热

[10-18 20:46:55]   来源：http://www.wenxue9.com  减肥常识   阅读：8922次

概要：春节长假刚刚过去，这两天保定市各种体育锻炼场所骤然火热了起来。参加体育锻炼的市民个个抖擞精神，开始调整状态。2月8日、9日，记者相继走访了我市一些室内外健身场所，发现不少地方的锻炼者比平时要多得多。2月9日，五四路上的某健身中心内，羽毛球、乒乓球、器械场地上都活跃着不少锻炼者的身影。正在打乒乓球的张先生一边擦汗一边对记者说：“过年这几天走亲戚、吃饭聚会、打麻将，可把我累坏了。过完年就马上运动运动，出出汗，感觉好多了。”在羽毛球场地边上，由于打球的人太多，有两拨人还在等着上场。记者随后又走访了裕华路和朝阳南大街的两家健身会所。跑步机、动感单车、各类舞蹈和健身操课上都有市民正在进行锻炼。据一位健身教练介绍，正月初六健身会所恢复营业后，“这两天来锻炼的人很多，大多数是平时坚持的老顾客，也来了不少新顾客。”这位教练说，在春节长假后来健身的人也是一年比一年多。同样，在竞秀公园，记者看到几十位市民正在这里进行各种锻炼。打羽毛球、踢毽子、抖空竹、滑冰等，大家都忙得不亦乐乎。一名女孩告诉记者，过年这几天吃胖了，所以要赶紧加强运动，把体

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　　春节长假刚刚过去，这两天保定市各种体育锻炼场所骤然火热了起来。参加体育锻炼的市民个个抖擞精神，开始调整状态。2月8日、9日，记者相继走访了我市一些室内外健身场所，发现不少地方的锻炼者比平时要多得多。

　　2月9日，五四路上的某健身中心内，羽毛球、乒乓球、器械场地上都活跃着不少锻炼者的身影。正在打乒乓球的张先生一边擦汗一边对记者说：“过年这几天走亲戚、吃饭聚会、打麻将，可把我累坏了。过完年就马上运动运动，出出汗，感觉好多了。”在羽毛球场地边上，由于打球的人太多，有两拨人还在等着上场。记者随后又走访了裕华路和朝阳南大街的两家健身会所。跑步机、动感单车、各类舞蹈和健身操课上都有市民正在进行锻炼。据一位健身教练介绍，正月初六健身会所恢复营业后，“这两天来锻炼的人很多，大多数是平时坚持的老顾客，也来了不少新顾客。”这位教练说，在春节长假后来健身的人也是一年比一年多。

　　同样，在竞秀公园，记者看到几十位市民正在这里进行各种锻炼。打羽毛球、踢毽子、抖空竹、滑冰等，大家都忙得不亦乐乎。一名女孩告诉记者，过年这几天吃胖了，所以要赶紧加强运动，把体重减下去，保持身材。

　　运动热情如此高涨，如何才能达到理想的锻炼效果呢?记者采访了某专业健身中心的王教练。“过年期间人们大吃大喝，心想着过了年再加强锻炼消消食。”王教练说，“但是，运动更需要科学。这就跟过年不能暴饮暴食一样，锻炼身体也应该循序渐进，不要太过剧烈。”王教练还提醒大家，运动前不要吃得太饱或喝太多的水，否则会增加胃负担。锻炼前后要注意穿着，以免着凉。“最关键的是体育锻炼贵在坚持，适量适度，才能达到最好的效果。”(记者 霍若雯)

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