春日暖洋洋 正是瘦身好光景

[10-18 20:45:37]   来源：http://www.wenxue9.com  减肥常识   阅读：8313次

概要：春天正是瘦身天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的瘦身方法，别再伤害自己的身体了。发胖“潜规则”1雌激素分泌紊乱让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服瘦身药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。因此，按时就餐、不乱服瘦身药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。据窈窕淑女乌山莲会馆顾问经理Linda透露，同样危害身体的还有瘦身药，服用瘦身药往往都会伴随着口干、舌燥、失眠、心悸等症状的产生。即使你通过服用瘦身药成功瘦身了，也会面临着复胖的问题。“春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定。春节期间，鸡鸭鱼肉等动物性食品又成了餐桌上的‘主角’，各式菜肴琳琅

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　　春天正是瘦身天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的瘦身方法，别再伤害自己的身体了。

　　发胖“潜规则”1

　　雌激素分泌紊乱让你胖

　　让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服瘦身药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。因此，按时就餐、不乱服瘦身药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。据窈窕淑女乌山莲会馆顾问经理Linda透露，同样危害身体的还有瘦身药，服用瘦身药往往都会伴随着口干、舌燥、失眠、心悸等症状的产生。即使你通过服用瘦身药成功瘦身了，也会面临着复胖的问题。“春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定。春节期间，鸡鸭鱼肉等动物性食品又成了餐桌上的‘主角’，各式菜肴琳琅满目，却难觅主食的身影，会导致生理机能失调而致使毒素在人体内部作祟，这样也会造成肥胖。”

　　健康瘦身推荐→窈窕淑女气压按摩

　　长期伏案工作的职业女性，常会感觉颈腰酸痛，有时候揉搓这些部位会稍感缓解，但时间久了，酸痛的频率与程度都在提高与增强。

　　除了希望大家平时不要长时间保持同一坐姿以外，美容顾问表示上班族可以试试负气压疏通疗法，该疗法是利用真空负压的吸引作用于人体部位，对于表皮层、血管层、组织层以及神经系统、内分泌功能进行不同程度的刺激。由于负压产生的吸力和按摩作用，促进了血液循环和淋巴循环，加强脂肪与组织之间的液体流动，从而加速机体毒素和废物的排泄，改善脏腑、经络、细胞的营养和健康环境。

　　发胖“潜规则”2

　　跷腿坐着容易发胖

　　此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。据伊芙世家养生专家唐露丝老师介绍，现在有很多泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细孔污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复循环才可以达到瘦身的效果。

　　健康瘦身推荐→伊芙世家哈尼药浴

　　众所周知，泡澡是养护身体最简单的方式。哈尼养生药浴可不一般，是秉承哈尼族千年养生古方，结合安全无色素等添加剂的328种野生中草药的养生项目。

　　哈尼养生药浴，借水的温度、水的机械刺激和药物的作用，对肌体发挥养护功效。药浴中，药物的有效成分通过皮肤、黏膜、经络等进入体内发挥作用，药力直达脏腑、筋骨。当利用热药液在皮肤或患处熏洗时，由于温热刺激，引起周身的血管扩张，能促进血液循环和淋巴系统排毒。因而具有通气活血、消除疲劳、防病治病，显著改善人体亚健康状态的神奇功效。

　　发胖“潜规则”3

　　性感太“紧身”胖得穿不上

　　紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。福州巴厘岛美容会所总经理李晶表示，“紧身衣裤还有塑形内衣等不但会妨碍塑形瘦身，对身体还会产生副作用，有些女士想通过穿塑身衣的方法瘦身，但是这样只能起到暂时收紧人体赘肉，临时保持体形的作用。如果身躯天天被塑身衣裹着，过度地压缩了肌肤和内脏，就会使躯体的血液循环及肌肉活动受到影响，使人感到呼吸不畅、腹部胀满，下肢静脉血液回流受阻，引起下肢水肿、静脉曲张等病。穿塑身衣还会压迫乳房，影响乳腺血液和淋巴液的循环，长期可导致气血淤滞，引发乳房胀痛，甚至乳腺纤维增生，同时影响皮肤呼吸和汗腺排泄，引发痱子、丘疹、疖肿和色素沉着等皮肤病。”

　　健康瘦身推荐→巴厘岛巨邦全身淋巴排毒

　　此疗法可有效排出体内毒素，缓解面色晦暗等不健康症状，结合芳香精油，顺着淋巴系统的主要循环途径轻压、推按，刺激全身的淋巴系统，加强淋巴循环，促进新陈代谢，及时排除沉积于体内的毒素，将身上的肥肉除掉，让肌肤焕发出青春而又健康的光泽。

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