如何怎样防止电脑辐射 惊！关电脑会睡会得这些病

[10-18 20:47:57]   来源：http://www.wenxue9.com  生活小窍门   阅读：8415次

概要： 经常看电脑容易损伤眼睛，饮食上要有意识地多选保护眼睛的食物，防止近视和其他眼疾。 健眼的食物：有各种动物肝脏、红枣、牛奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子和各种新鲜水果。工作1至2个小时后，活动一下身体，做做眼保健操。 富含钾、氨基酸、维B的食品：健脑 因为精神集中大脑高度紧张而造成的脑疲劳，平时可以加强三种元素的食物。 第一种：是含钾元素的食品：钾元素可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松，粗粮、土豆、坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘、牛奶等富含钾元素。 另一种：是含氨基酸的食品：全麦面包、蜂蜜、葵花子、银耳、奶类、羊肉、鸡肉被人体吸收后，蛋白质中的氨基酸进入大脑，有镇静剂的功效。 第三种：种就是含维生素B和钙的食品：人在焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳时，体内缺乏维生素B。含维生素B高的食物是：鱼，多吃鱼对调节情绪大有益处，其次是土豆和牛肉。含钙的食物有：大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类，也要多吃一些。上一页 [1] [2]

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    经常看电脑容易损伤眼睛，饮食上要有意识地多选保护眼睛的食物，防止近视和其他眼疾。
    健眼的食物：有各种动物肝脏、红枣、牛奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子和各种新鲜水果。工作1至2个小时后，活动一下身体，做做眼保健操。

    富含钾、氨基酸、维B的食品：健脑 
    因为精神集中大脑高度紧张而造成的脑疲劳，平时可以加强三种元素的食物。

    第一种：是含钾元素的食品：钾元素可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松，粗粮、土豆、坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘、牛奶等富含钾元素。 
    另一种：是含氨基酸的食品：全麦面包、蜂蜜、葵花子、银耳、奶类、羊肉、鸡肉被人体吸收后，蛋白质中的氨基酸进入大脑，有镇静剂的功效。 
    第三种：种就是含维生素B和钙的食品：人在焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳时，体内缺乏维生素B。含维生素B高的食物是：鱼，多吃鱼对调节情绪大有益处，其次是土豆和牛肉。含钙的食物有：大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类，也要多吃一些。

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