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概要:www.wenxue9.com 众所周知,睡眠是恢复精力所必须的休息。您是否知道,充足的睡眠,还有许多鲜为人知的神奇功效呢? ①促进骨骼生长; ②促进智力发育:国外的一项调查显示,儿童如果睡眠不足,大脑疲劳长时间得不到恢复,将会导致反应迟钝,注意力不易集中,记忆力和理解力下降; ③睡眠是一剂良药,科学家们从人的晨尿中提取出一种叫的睡眠物质,它既能催眠,又可增强人体免疫功能。因此,患病后多休息是有科学道理的。从某种意义上讲,睡眠是促进康复的一剂良药; ④睡眠可防癌:人体细胞分裂高峰是在夜间睡眠以后,如果睡眠质量不高,细胞就可能在分裂过程中发生基因突变而成为癌细胞; ⑤护肤养颜:长期睡眠不足,会影响皮肤的血液循环及营养代谢,使皮肤因水分和脂质分泌减少而变得干燥,缺乏光泽和弹性,易生皱纹,加速皮肤的衰老。 www.wenxue9.com
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