夏季多吃水果来养生

[10-18 20:30:26]   来源：http://www.wenxue9.com  夏季常识   阅读：8377次

概要：www.wenxue9.com以中医的看法，多吃水果能养生美颜。 凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。 荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。 木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 梨子：镇咳化痰、清解热毒。 莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。 www.wenxue9.com

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　　以中医的看法，多吃水果能养生美颜。
　　
　　凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。

　　荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。

　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。

　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。

　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。

　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。

　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。

　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。

　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。

　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。

　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。

　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。

　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。

　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。

　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。

　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。

　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。

　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

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