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概要：www.wenxue9.com夏至！38摄氏度！橙色预警！炎炎烈日之下，名为“中暑”的恶魔也已虎视眈眈地窥伺在我们周围，等待我们进入它的陷阱。其实只要做足准备，适当调节，完全可以把中暑的危险降到最低。本刊特举办“防中暑训练营”，帮助大家远离中暑的困扰。主讲教师邵丽华 北京市第六医院急诊科主任 刘均海 北京市红十字会普京医院内科主任医师■招募学员据专家介绍，以下五类人最易受中暑的威胁，而这五类人群也正是我们训练营重点招收的学员。★在户外的炎炎烈日下或闷热、高温的环境里工作的人。主要有公交司机、交警、建筑工人、农民、野外勘探人员、在露天上体育课的学生等，或是炼钢厂的炉前工人、热轧钢厂的操作工人、纺织厂的纺纱工人、锅炉工等。★身体抵抗力相对较弱的人群。如婴幼儿、老人、孕妇等。★本身患有某些疾病的人群。如心血管系统疾病患者、感染性疾病患者、糖尿病患者等。★营养不良者。★长期服用一些药物者。如经常服用抗胆碱药、安眠药等药物的人群。■第一课：理论课★中暑的定义从医学理论上来看，中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病
夏季防中暑训练营,标签：夏季养生,夏季养生小常识,http://www.wenxue9.com夏至！38摄氏度！橙色预警！炎炎烈日之下，名为“中暑”的恶魔也已虎视眈眈地窥伺在我们周围，等待我们进入它的陷阱。其实只要做足准备，适当调节，完全可以把中暑的危险降到最低。本刊特举办“防中暑训练营”，帮助大家远离中暑的困扰。
主讲教师
邵丽华 北京市第六医院急诊科主任 刘均海 北京市红十字会普京医院内科主任医师
■招募学员
据专家介绍，以下五类人最易受中暑的威胁，而这五类人群也正是我们训练营重点招收的学员。
★在户外的炎炎烈日下或闷热、高温的环境里工作的人。主要有公交司机、交警、建筑工人、农民、野外勘探人员、在露天上体育课的学生等，或是炼钢厂的炉前工人、热轧钢厂的操作工人、纺织厂的纺纱工人、锅炉工等。
★身体抵抗力相对较弱的人群。如婴幼儿、老人、孕妇等。
★本身患有某些疾病的人群。如心血管系统疾病患者、感染性疾病患者、糖尿病患者等。
★营养不良者。
★长期服用一些药物者。如经常服用抗胆碱药、安眠药等药物的人群。
■第一课：理论课
★中暑的定义
从医学理论上来看，中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等也都是引起中暑的高危因素。
★中暑的分类
中暑根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。
热射病一般是有热源的，如浴室里发生中暑，炉前工、轧钢工人、锅炉工发生的中暑都是这一类；中暑者会感到头痛、头晕、口渴，而且发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅、脉搏较快、脸色发红、躁动不安、神志模糊、血压下降，然后体温迅速升高，严重的甚至会昏迷。
日射病是在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接暴晒导致的，症状同热射病类似，剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。但体温不一定升高，头部温度有时增高到39摄氏度以上。
热痉挛多在闷热的教室、房间、公共场所易发生，由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。
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