冬天宝宝抗寒不可缺少维生素

[10-18 20:27:51]   来源：http://www.wenxue9.com  育儿常识   阅读：8809次

概要：冬天宝宝抗寒不可缺少维生素 .Rpb349 冬天说到就到，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，那么作为妈妈，该怎样安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天呢？在这里，我们就来为妈妈们出谋划策吧！ 夏季养生 错误概念 生活小窍门 抗寒需多吃高蛋白高脂肪的食物 健康饮食 许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气；然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。 http://www.wenxue9.com 因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。 生活小常识 抗寒饮食策略 生活小常识 提高抗寒能力，维生素不可或缺 夏季养生 宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2－3次，每次400单位。 健康网 寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生

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冬天宝宝抗寒不可缺少维生素

　　冬天说到就到，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，那么作为妈妈，该怎样安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天呢？在这里，我们就来为妈妈们出谋划策吧！ 夏季养生

　　错误概念 生活小窍门

　　抗寒需多吃高蛋白高脂肪的食物 健康饮食

　　许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气；然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。 http://www.wenxue9.com

　　因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。 生活小常识

　　抗寒饮食策略 生活小常识

　　提高抗寒能力，维生素不可或缺 夏季养生

　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2－3次，每次400单位。 健康网

　　寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。 www.wenxue9.com

　　想不怕冷，多吃含无机盐的饮食

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　　有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜土豆山药红薯藕及青菜大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。 冬天宝宝抗寒不可缺少维生素(2)

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