- 教学
- 下载
- 作文
- 知识
- 课件
- 教案
概要:初夏孩子健脾应该多吃五谷杂粮 .Yjq826 初夏是小儿生长最快的季节。生长越快,所需要的营养也越多,这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战,家长要注意给小儿调理脾胃。初夏宝宝健脾多吃五谷杂粮 脾胃虚种种表现 生活小窍门中医认为脾胃是消化系统的主要脏器,它的功能是运化水谷,即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。此外,中医认为“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能强的人抵抗力强,不易生玻脾胃虚的小儿特别容易患感冒,表现面色萎黄,眼带青暗,鼻梁有“青筋”,身体瘦小,食欲减退,睡眠不安,常有腹泻。 www.wenxue9.com合理调整饮食www.wenxue9.com饮食应以清淡,富有蛋白质维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤粥羹糕等形式以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。 健康饮食 www.wenxue9.com
初夏孩子健脾应该多吃五谷杂粮,标签:育儿常识,家长育儿知识,http://www.wenxue9.com初夏是小儿生长最快的季节。生长越快,所需要的营养也越多,这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战,家长要注意给小儿调理脾胃。初夏宝宝健脾多吃五谷杂粮 脾胃虚种种表现
生活小窍门
中医认为脾胃是消化系统的主要脏器,它的功能是运化水谷,即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。此外,中医认为“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能强的人抵抗力强,不易生玻脾胃虚的小儿特别容易患感冒,表现面色萎黄,眼带青暗,鼻梁有“青筋”,身体瘦小,食欲减退,睡眠不安,常有腹泻。
www.wenxue9.com
合理调整饮食
www.wenxue9.com
饮食应以清淡,富有蛋白质维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤粥羹糕等形式以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。
健康饮食
www.wenxue9.com
要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热有反胃的小儿,小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助;玉米有健脾利湿,开胃益智功能,多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发;苡米有健脾补肺,清热利湿作用,蛋白质含量远比米面高,而且容易消化;黄豆有健脾益气作用,如豆腐豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的小儿。家长给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法,如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊玉米饼等使小儿容易接受。
www.wenxue9.com生活健康小帮手