孕前食谱什锦蛋羹

[10-18 20:52:16]   来源：http://www.wenxue9.com  育儿常识   阅读：8407次

概要：小编教你孕前菜肴之什锦蛋羹!准爸爸准妈妈们快来学学吧～什锦蛋羹什锦蛋羹配方： 鸡蛋2个，莴笋叶50克，海米5克.盐，西红柿酱(或鲜西红柿丁)，淀粉，香油少许。制作： ①鸡蛋打碎加盐，和大半杯凉开水搅匀.蒸8分钟左右。 ②炒锅上火.加油少许烧热.锅内放一杯清水，水开后放海米末、莴笋叶末、盐、番茄酱或西红柿丁，再勾芡成什锦汁。 ③将什锦汁倒在蛋羹上即可。 功效： 此菜做法简单，色彩鲜艳，味道鲜美，营养丰富。鸡蛋和绿色蔬菜的叶酸含量均较丰富。

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　　小编教你孕前菜肴之什锦蛋羹!准爸爸准妈妈们快来学学吧～

　　什锦蛋羹什锦蛋羹

　　配方： 鸡蛋2个，莴笋叶50克，海米5克.盐，西红柿酱(或鲜西红柿丁)，淀粉，香油少许。

　　制作： ①鸡蛋打碎加盐，和大半杯凉开水搅匀.蒸8分钟左右。 ②炒锅上火.加油少许烧热.锅内放一杯清水，水开后放海米末、莴笋叶末、盐、番茄酱或西红柿丁，再勾芡成什锦汁。 ③将什锦汁倒在蛋羹上即可。 功效： 此菜做法简单，色彩鲜艳，味道鲜美，营养丰富。鸡蛋和绿色蔬菜的叶酸含量均较丰富。

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