海鮮粥(男性用食譜)

[10-18 20:52:16]   来源：http://www.wenxue9.com  育儿常识   阅读：8840次

概要：小编教你孕前菜肴之海鮮粥!准爸爸准妈妈们快来学学吧～海鮮粥-孕前食谱海鮮粥材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 调味料：盐、酒、白胡椒粉。作法：白米洗净，加水熬粥。 虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。 鲑鱼、蚵洗净，去杂质。 待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。功效：增加精力、培养情趣。

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　　小编教你孕前菜肴之海鮮粥!准爸爸准妈妈们快来学学吧～

　　海鮮粥-孕前食谱海鮮粥

　　材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 调味料：盐、酒、白胡椒粉。

　　作法：白米洗净，加水熬粥。 虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。 鲑鱼、蚵洗净，去杂质。 待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。

　　功效：增加精力、培养情趣。

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