第一周月子餐菜式之——甜糯米粥

[10-18 20:52:16]   来源：http://www.wenxue9.com  育儿常识   阅读：8171次

概要：月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，中国坐月子的习惯古已有之。科学月子餐让家人更健康，月子餐分三个阶段，每个阶段都有相应的月子餐要求，现在我们看看第一周月子餐菜式之——甜糯米粥吧。甜糯米粥因为糯米有“黏肠子”的功能，产妇可于产后吃些以糯米调理的食物，以增强肠子的蠕动力，防止肠胃的下垂，更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化，一次不可吃太多，否则易造成消化不良或胀气。做法(三日量)材料：糯米150克福圆(龙眼)肉100克米酒水2000cc红糖200克1.将糯米与福圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。2.将已泡过的材料以大火煮滚后，加盖改以小火煮1小时。3.熄火，加入红糖搅拌后即可食用。注意：可作为早餐食用

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　　月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，中国坐月子的习惯古已有之。科学月子餐让家人更健康，月子餐分三个阶段，每个阶段都有相应的月子餐要求，现在我们看看第一周月子餐菜式之——甜糯米粥吧。

　　甜糯米粥

　　因为糯米有“黏肠子”的功能，产妇可于产后吃些以糯米调理的食物，以增强肠子的蠕动力，防止肠胃的下垂，更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化，一次不可吃太多，否则易造成消化不良或胀气。

　　做法(三日量)

　　材料：

　　糯米150克

　　福圆(龙眼)肉100克

　　米酒水2000cc

　　红糖200克

　　1.将糯米与福圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。

　　2.将已泡过的材料以大火煮滚后，加盖改以小火煮1小时。

　　3.熄火，加入红糖搅拌后即可食用。

　　注意：可作为早餐食用

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