孕妇吃什么水果最好-孕妇必吃的水果有哪些

[10-18 20:47:29]   来源：http://www.wenxue9.com  育儿常识   阅读：8484次

概要： 水果，维生素多，吃了对身体有好处。水果，味道鲜美而且营养丰富，每个人都喜欢吃。可是有些人认为，水果是生冷的食物，孕妇忌着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？当然，水果虽然好但是不能多吃，而且为了能充分的吸收营养，一定要隔一段时间在吃另一种水果，就是不要几种水果一起吃，而且每个水果最好相隔10分钟再吃，没别的意思，口腔里的分解酶和胃里的酸不是无限的，不能充分的分解实物，那营养就会流失很多。尤其是前期孕妇，吃点东西那是真不容易啊。孕妇必吃的水果：1、榴莲 2、苹果 3、香蕉 4、西瓜 5、荔枝 6、火龙果 7、芒果 8、草莓 9、桃子 10、梨 11、葡萄猕猴桃很有营养的，还有橙子可以补充维生素C，使宝宝的皮肤好。每天一个苹果营养也好。 西瓜的糖份太高，不适合多吃。香蕉容易滑肠也不适合多吃。 尽量吃一点中性的水果。不要太寒也不要太热！还有一点很重要，尤其对孕妇，就是要吃应季的水果，别太相信什么进口水果，有一些是本地水果自己做的加工处理，看是好看吃了对身体就见得有好处。这些都是常见的，超市都能买得到。

孕妇吃什么水果最好-孕妇必吃的水果有哪些,标签：育儿常识,家长育儿知识,http://www.wenxue9.com
  

水果，维生素多，吃了对身体有好处。水果，味道鲜美而且营养丰富，每个人都喜欢吃。可是有些人认为，水果是生冷的食物，孕妇忌着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？

当然，水果虽然好但是不能多吃，而且为了能充分的吸收营养，一定要隔一段时间在吃另一种水果，就是不要几种水果一起吃，而且每个水果最好相隔10分钟再吃，没别的意思，口腔里的分解酶和胃里的酸不是无限的，不能充分的分解实物，那营养就会流失很多。尤其是前期孕妇，吃点东西那是真不容易啊。

孕妇必吃的水果：

1、榴莲 2、苹果 3、香蕉 4、西瓜 5、荔枝 6、火龙果 7、芒果 8、草莓 9、桃子 10、梨 11、葡萄

猕猴桃很有营养的，还有橙子可以补充维生素C，使宝宝的皮肤好。每天一个苹果营养也好。 西瓜的糖份太高，不适合多吃。香蕉容易滑肠也不适合多吃。 尽量吃一点中性的水果。不要太寒也不要太热！

还有一点很重要，尤其对孕妇，就是要吃应季的水果，别太相信什么进口水果，有一些是本地水果自己做的加工处理，看是好看吃了对身体就见得有好处。

这些都是常见的，超市都能买得到。

上一篇：如果孩子不爱学习应该怎么办的方法