概要：个矮志高当年美国NBA夏洛特黄蜂队球员博格士身高只有1.60米，但他却是NBA最杰出的后卫。加入NBA是美国所有篮球少年最向往的梦，所以当博格士表示长大后要打NBA时，许多人禁不住笑倒在地。可是，博格士靠着不间断的苦练，终于实现了自己的理想。与平均身高走过米的球员在一起厮杀，他把“矮人”优势发挥得淋漓尽致：他运球重心低，控球几乎不会失误；他容易隐蔽，从下面断球几乎每每得手；他行动灵活，飞来飞去真像一只小黄蜂，再凭着精确的远投，屡屡出奇制胜。博格士使天下身材矮小者的心灵得到了安慰，也鼓励着平凡人内在的意志。只要有理想，确立目标并为此不懈奋斗，就一定会成功。告诫锁定目标，全力以赴 有目标才会有成功 有目标，内心的力量才会找到方向。茫无目标的漂荡，终归会迷路，而你心中那一座无阶的金矿，也因不开采而与平凡的尘土无异。 目标是一切成就的起点，你过去或现在的情况并不重要，重要的是你将来想要获得什么样的成就。 除非你对未来有理想，否则你做不出什么大事来。 在你的周围，随便问一个人，你的目标是什么？他会一笑了之，什么目标？要目标干啥？ 因此，人生需要目标，成功需要目标。 当然，目标
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个矮志高
当年美国NBA夏洛特黄蜂队球员博格士身高只有1.60米，但他却是NBA最杰出的后卫。
加入NBA是美国所有篮球少年最向往的梦，所以当博格士表示长大后要打NBA时，许多人禁不住笑倒在地。可是，博格士靠着不间断的苦练，终于实现了自己的理想。与平均身高走过米的球员在一起厮杀，他把“矮人”优势发挥得淋漓尽致：他运球重心低，控球几乎不会失误；他容易隐蔽，从下面断球几乎每每得手；他行动灵活，飞来飞去真像一只小黄蜂，再凭着精确的远投，屡屡出奇制胜。
博格士使天下身材矮小者的心灵得到了安慰，也鼓励着平凡人内在的意志。只要有理想，确立目标并为此不懈奋斗，就一定会成功。
告诫
锁定目标，全力以赴
有目标才会有成功
有目标，内心的力量才会找到方向。茫无目标的漂荡，终归会迷路，而你心中那一座无阶的金矿，也因不开采而与平凡的尘土无异。
目标是一切成就的起点，你过去或现在的情况并不重要，重要的是你将来想要获得什么样的成就。
除非你对未来有理想，否则你做不出什么大事来。
在你的周围，随便问一个人，你的目标是什么？他会一笑了之，什么目标？要目标干啥？
因此，人生需要目标，成功需要目标。
当然，目标不可定得虚无飘渺，定得不切合实际。因为不切实际的目标，你实现不了，这很易使你陷入悲观和失望之中，到时落得过吃亏不讨好的下场。
目标要量力而行，可给自己树立一个切合实际的总目标，然后，再给自己树立分目标，分目标是为总目标服务的，分目标容易实现，这能提高你的自信心，会增加你战胜困难的勇气。
一个一个分目标实现了，那总目标就在眼前，成功也就在眼前。中国有句古语：不积跬步，无以至千里，说的就是这个道理。
锁定目标，全力以赴，成功不会遥远。
欣赏汲取
锻造心情
毕淑敏
心情好像一种很柔软的东西，经常因了自然界的风花雪月或是人世间的阴晴冷暖，剧烈波动着，蛛丝般震颤飘荡，无所依傍，哪里用得上“锻造”这样充满金属音响的词呢？
心情于我们是那样重要。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。心情与我们形影不离，不它甚至比影子的追随还要固守得多。光不存在的时候，影子就藏在深深的黑暗中了。只有心情牢牢粘附在胸膛最隐秘的地方，坚定不移地陪伴着我们。快乐的人，在黑夜中也会绽出笑容；凄苦的人，即使睡着了，梦中也滴泪。
心情是心田的庄稼。只要心脏在跳动，心情就播种着，活跃着，生长着，更迭着，强有力地制约着我们的生存状态。可能没有爱情，没有自由，没有健康，没有金钱，但我们必须有心情。
心情是我们的收割机呢！如果你懊丧，收获的就是退缩思葸和一事无成；如果你落落寡合，只一味地倾诉苦难，朋友最终会离去，留你孒然面对孤灯；如果你昂扬，希望就永远微茫地闪动，激你前行；如果你百折不挠，生活每一次把你压扁，你都会充满了韧性和幽默地弹跳而起，螺旋向上；如果你向每一丛绿树和鲜花打招呼，它们必会回报你欢笑与芬芳……
如果你渴望健康和美丽，如果你珍惜生命每一寸光阴，如果你愿为这世界增添晴朗和欢乐，如果你即使倒下也面向太阳，那么，请锻造心情。它宁静而坚定，像火山爆发后凝固的岩浆，充满海绵状的孔隙却坚硬无比。它可以蕴涵人生的苦难，但绝不会被苦难所击碎。它感应快乐的时候如丝如弦，体贴人间的每一分感动；它凝重时如锚如链，风暴中使巨轮安稳如磐。它在一次次精彩的淬火中，失去的是杂质，获得的是强韧。它延展着，包容着，被覆着我们裸露的神经，保卫着我们精神的海洋与天空。它是蓝色澄清的内心疆域，在那里栖息着我们永不疲倦的灵魂。
让我们的成品——沉稳宁静广博透明的心，覆盖生命的每一个清晨和夜晚。从此不再因外界的风声鹤唳而瑟瑟发抖，不再因世间的荣辱得失而锱铢必较，不再因身体的顿挫不适而万念俱灰，不再因生命的瞬忽飘逝而惆怅莫名……
通往幸福的九个台阶
于峰
心理学家们对“主观幸福”的研究提出了新发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈利•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，他提出感受幸福的九个步骤：
换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感，与好书里的人物共欢乐。
控制你的时间。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书。这个原则可应用于任何工作。
增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进，幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
优待身边的人。要学会很好地对待朋友、家人。能够一下数出5个亲密朋友的人，有60％的人比不能数出任何朋友的人更感到幸福。
面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福，经常欢笑能在大脑中引起幸福的感觉。
不要无所事事。不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能做的事情中。
多参加室外活动是对付压力和焦虑的良药。
好好休息。幸福的人精力充沛，但他们仍留出一定的时间睡眠和享受孤独。
有信仰的人更幸福。
曾经自卑
刘清车
十几年前，他从一个仅有20多万人口的北方小城考进了北京的大学。上学的第一天，与他邻桌的女同学第一句话就问他：“你从哪里来？”而这个问题正是他最忌讳的，因为在他的逻辑里，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定被那些来自大城市的同学瞧不起。
就因为这个女同学的问话，使他一个学期都不敢和同班的女同学说话，以致一个学期结束的时候，很多同班的女同学都不认识他！
很长一段时间，自卑的阴影都占据着他的心灵。最明显的体现就是每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，以掩饰自己的内心。
二十年前，她也在北京的一所大学里上学。
大部分日子，她也都在疑心、自卑中度过。她疑心同学们会在暗地里嘲笑她，嫌她肥胖的样子太难看。
她不敢穿裙子，不敢上体育课。大学时期结束的时候，她差点儿毕不了业，不是因为功课太差，而是因为她不敢参加体育长跑测试！老师说：“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑。她想跟老师解释，她不是在抗拒，而是因为恐慌，恐惧自己肥胖的身体跑起步来一定非常的愚笨，一定会遭到同学们的嘲笑。可是，她连给老师解释的勇气也没有，茫然不知所措，只能傻呼呼地跟着老师走。老师回家做饭去了，她也跟着。最后老师烦了，勉强算她及格。
在最近播出的一个电视晚会上，她对他说：“要是那里候我们是同学，可能是永远不会说话的两个人。你会认为，人家是北京城里的姑娘，怎么会瞧得起我呢？而我则会想，人家长得那么帅，怎么会瞧得上我呢？”
他，现在是中央电视台著名节目主持人，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈，他主持节目给人印象最深的特点就是从容自信。他的名字叫白岩松。
她，现在也是中央电视台著名节目主持人，而且是第一个完全依靠才气而丝毫没有凭借外貌走上中央电视台主持人岗位的。她的名字叫张越。
喔——
原来是他们，原来他们也会自卑，原来自卑是可以彻底摆脱的。
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