“做人”就是养生

[10-18 20:43:25]   来源：http://www.wenxue9.com  保健常识   阅读：8267次

概要：人都有不可救药之处记者：你缘何弃文从医？从文艺青年到养生专家，你怎么看待自己的人生转变？曲黎敏：我上师大中文系时也没想过自己在文学上能有什么作为，后来毕业研究起中医药，只能说是一种自然而然的机缘。我这个人特信命，但不是大家都在说的宿命，而是那种既来之则安之的命。通过自己的经历，我总结出一点，想从事中医工作的人，古文化功底一定要好，要多学中国传统文化，这样才能更容易明白我们老祖先留下的中医精髓。记者：你为大家讲解健康养生，在现实生活中你又是怎样做的？曲黎敏：我平常的样子比在电视上讲课时活跃多了。你们所熟悉的我可能特别正式，说话、姿态都很有分寸，前些时间还有人莫名其妙地发短信给我，说看了我的讲座，觉得我的样子就是现代中国妇女的典范，我一看就笑了。我平时可不是那样的，在家经常和我的几个学生在一起打闹嬉笑。说到这里，我想给大家强调一下，养生其实没有那么复杂，就是高兴，就是让自己开心，不要老是被什么东西憋着。大情怀需要大修养记者：你的书中讲“做人就是养生”，从何说起呢？曲黎敏：这个很简单，人一生更多是活在自己的心态里。心态好的人身体自然好，即便生了很难

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　人都有

不可救药之处

记者：你缘何弃文从医？从文艺青年到养生专家，你怎么看待自己的人生转变？

曲黎敏：我上师大中文系时也没想过自己在文学上能有什么作为，后来毕业研究起中医药，只能说是一种自然而然的机缘。我这个人特信命，但不是大家都在说的宿命，而是那种既来之则安之的命。通过自己的经历，我总结出一点，想从事中医工作的人，古文化功底一定要好，要多学中国传统文化，这样才能更容易明白我们老祖先留下的中医精髓。

记者：你为大家讲解健康养生，在现实生活中你又是怎样做的？

曲黎敏：我平常的样子比在电视上讲课时活跃多了。你们所熟悉的我可能特别正式，说话、姿态都很有分寸，前些时间还有人莫名其妙地发短信给我，说看了我的讲座，觉得我的样子就是现代中国妇女的典范，我一看就笑了。我平时可不是那样的，在家经常和我的几个学生在一起打闹嬉笑。说到这里，我想给大家强调一下，养生其实没有那么复杂，就是高兴，就是让自己开心，不要老是被什么东西憋着。

大情怀需要大修养

记者：你的书中讲“做人就是养生”，从何说起呢？

曲黎敏：这个很简单，人一生更多是活在自己的心态里。心态好的人身体自然好，即便生了很难治的病，好的几率也比心态不好的人大。很多时候，我们选择做一个什么样的人，其实也就选择了我们有一个什么样的身体。老是爱管事、爱操心的人，身体一定有问题；抗压力差，老想事的人很容易得抑郁病；凡事要求完美的人，他的肺一定有问题。为什么我们要学国学，中国古代圣人要求做人就是养生，做真实的人、不虚伪的人、纯粹的人就是养生。

记者：你说“无心才会长寿”，这怎么解释？能够解决医药所不能解决的问题的“大情怀”是什么？

曲黎敏：无心不是不用心，也不是没心，而是把什么事都不放在心上，想得开，吃得开，也拉得开，那身体绝对健康，寿命自然也长。凡是事事都想让所有人满意的人，一定长寿不了，因为这种人叫受难的君子，委屈自己，太认命。大情怀需要大修养，这个修养从生活中来，不要太计较，因为你和别人计较得失，老天爷就跟你计较寿命。好好活着，多关心别人，关心我们生活的环境，这就是修养，也是养生。

记者：“理性”二字你经常提到，它对于我们有多重要？太“感性”是否不太好？

曲黎敏：我理解的理性很简单，就是不要盲目，任何事都要有自己的判断，虽然理性的人能省掉很多麻烦事，但不可能活得很轻松，因为他不盲目，所以会多想，人一多想，生活一定轻松不了。我平常其实是个很感性的人，所以好多人找我帮忙，明明已经累得不行了，可还是得去，因为感情上过不去啊。感性的人在正常状态时一定是快乐的。所以，我劝大家，感性生活，理性工作，不要计较哪个更好。

别干拿命换钱再拿钱换命的事

记者：您觉得现在人都处在一种什么样的身心状态？能将您理解的养生方式简单说一下吗？

曲黎敏：现代人最大的健康问题，就出在不良的生活习惯上。首先是情志不遂。现代社会竞争激烈，人们经常处于一种紧张压抑的生活状态中，很容易造成身体内的瘀血。中医认为，人的疾病跟气血相关，气血不畅就会得病。

其次，现代人饮食不规律、缺乏运动。现代人工作节奏快、压力大、饮食不规律，而吃完饭后又不运动，于是带来一系列疾病。

另外，还有一个滥服药的问题。现在，人只要一不舒服就会找药吃，加上广告的作用，人们动不动就大把大把地吃药，而忽视了人体的自愈能力，造成了许多药源性疾病，而吃错药和过度服药也是造成出现各种稀奇古怪疾病的原因之一。

所以，我经常说，现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。

记者：你对上班族们有什么健康方面的建议吗?

曲黎敏：不要太累自己，不要因为生活的压力，给自己身体加压。再重的工作也要注意自己的饮食起居，多运动，少生闷气。没事了，溜出办公室到楼下阳光下走走，这样不仅对身体有好处，而且再投入工作时还更有精神气。人生就那么长，别狠着心干那种拿命换钱，再拿钱换命的事。

养生之理顺其自然

记者：阅读了你的书籍和你的个人经历，为什么你会将中国哲学文化与中医文化相结合，他们之间存在怎样的关联，在养生中又会有怎样独特的视角？

曲黎敏：中国传统文化的整体观是辩证思维方式，比如阴阳、五行、两仪、四相、八卦等，这是中华民族的独特思维方式，这种思想主要是《易经》反映出来的，即天人合一——把宇宙和人视为一个整体，总结为两句话就是：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”

中医的根基是中国传统文化，传统文化的阴阳五行学说是中医理论的根基。西方人认为，人是机器，可以把它拆来折去、任意分割。中医则把人体当作一个整体来看待，且与自然、自然规律进行比较。中医要知其然，知其所以然。相对于西医，中医不仅只是一种技术，也是一种文化。我之前讲过，养生之理就是 “因天之序”，就是顺其自然。比如，四季养生就是明白人生如四季一样跌宕起伏，春生，夏长，秋收，冬藏；十二时辰养生就是，一天之中十二个时辰，每个时辰都有每个时辰该做的事情，这样才能养生……总而言之，还是那句话，“天人合一”，这才是养生的精髓所在。

记者：你的养生之道是什么，有什么特有的习惯是值得每个人借鉴的？

曲黎敏：我的养生之道就是“因天之序”，顺其自然。有些看过我书的人总结我养生之道是：好好吃饭，好好睡觉，坚持锻炼。我觉得简直太对了！非常精辟的概括！有人觉得这个太简单了，这一句话就能养生吗？就是这个道理，但是这句话蕴含着太多的知识。

吃饭+睡觉+锻炼=养生

记者：好好吃饭，好好睡觉，坚持锻炼。看起来都是很简单的养生常识，可以为我们详细解读一下到底怎么吃怎么睡怎么锻炼吗？

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