通过冥想练习能够改善的疾病

[01-20 20:46:36]   来源：http://www.wenxue9.com  养生保健   阅读：8160次

概要：通过冥想练习能够改善的疾病 冥想冥想练习减缓疼痛身心愉悦 .Wuj364 某项研究的负责人说到，冥想中所获得的放松反应能够减缓新陈代谢，降低血压，改善心跳频率，呼吸状况和大脑的健康等等。冥想练习不难学习，就像学习网球一样，只要多加练习就可以做的很好。人们慢慢的学习冥想，其放松的功能也将得到体现。如果在一天中适当的冥想，那么一天中都将身心愉悦，轻松无比。 健康小常识研究表明冥想可以给练习者带来不少的益处： 健康知识 心脏健康 健康网 很多人都研究冥想对心脏的作用。研究表明，经常性的冥想可以明显的长期帮助高血压患者。尤其在黑人中可以明显的降低高血压患者的血压。美国的一项研究表明如果青少年每天冥想两次，每次15分钟，连续这样做4个月，血压将会下降一点点。 健康网 改善免疫功能 健康小常识 冥想还可以帮助改善免疫功能，抗击疾病。在一项研究中，测试人们的免疫功能。这个实验中共有两组参与者。一组冥想，另外一组没有。分别用感冒细菌侵袭他们。稍后进行的血液测试表明，冥想的那组参加者中血液中的抗体明显的高于另外一组的。

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通过冥想练习能够改善的疾病

冥想

冥想练习

减缓疼痛

身心愉悦

　　某项研究的负责人说到，冥想中所获得的放松反应能够减缓新陈代谢，降低血压，改善心跳频率，呼吸状况和大脑的健康等等。冥想练习不难学习，就像学习网球一样，只要多加练习就可以做的很好。人们慢慢的学习冥想，其放松的功能也将得到体现。如果在一天中适当的冥想，那么一天中都将身心愉悦，轻松无比。

健康小常识

　　研究表明冥想可以给练习者带来不少的益处： 健康知识

　　心脏健康 健康网

　　很多人都研究冥想对心脏的作用。研究表明，经常性的冥想可以明显的长期帮助高血压患者。尤其在黑人中可以明显的降低高血压患者的血压。美国的一项研究表明如果青少年每天冥想两次，每次15分钟，连续这样做4个月，血压将会下降一点点。 健康网

　　改善免疫功能 健康小常识

　　冥想还可以帮助改善免疫功能，抗击疾病。在一项研究中，测试人们的免疫功能。这个实验中共有两组参与者。一组冥想，另外一组没有。分别用感冒细菌侵袭他们。稍后进行的血液测试表明，冥想的那组参加者中血液中的抗体明显的高于另外一组的。 通过冥想练习能够改善的疾病(2)

冥想

冥想练习

减缓疼痛

身心愉悦

　　改善女性健康 健康养生

　　女性通过长期的，有规律的冥想练习后身体健康状态可以得到很大的改善：从不孕不育到痛经等等问题都可以得到改善。一项研究表明，冥想的女性中58%的痛经问题得到极大的改善。还有一项研究表明，通过十个星期的冥想练习后，那些不孕不育的女性明显的变得不像以前那样紧张，失望和压抑。六个月后有34%的女性怀上了孩子。 健康网

　　改善脑部活动

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　　根据美国最新的一项研究表明，那些经常做佛学冥想的僧人明显的脑部活动更加活跃――被称为学习和快乐的部位尤其更加的活跃。另外有研究表明，冥想可以给人们减压和减缓身体上的痛苦。

健康饮食

　　如何知道冥想在起作用?科学家说到，如果你在练习冥想的时候，身体会不断发热，感到心情舒畅，心绪冷静，那么就是开始作用了。如果你不能达到那个境界，那么你可以参加一些专业的训练班。某些时间，你需要一些人来帮助你，引导你。 www.wenxue9.com普及健康知识

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