教你如何熬制养颜汤

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概要：教你如何熬制养颜汤 .Dwv106 ①莲藕养颜汤材料：猪脊骨500克，生地黄60克，莲藕500克，红枣10枚（去核）。 做法：1生地黄莲藕红枣洗净。 2猪脊骨洗净，斩件。 3将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可。 特点：汤甜可口。有补血养颜。凡贫血病心跳失眠，面目肤色松浮 生活小常识②西洋参养颜汤材料：西洋参10克 山楂10克 乌鸡1只 大蒜10克 姜5克 盐10克 葱10克 做法：1．把西洋参洗净切片；山楂洗净切片；乌鸡宰杀后，去毛内脏及爪；大蒜去皮，一切两半，姜切片，葱切段。 2．将乌鸡放入炖锅内，加入西洋参山楂大蒜姜片葱段，加入清水1500毫升。 3．把炖锅置武火烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时即成。 食法：每日1次，每次食鸡肉50克。 功效：滋阴补血，降低血压。用于高血压风痰上逆型患者食用。 健康知识 ③补肝活血养颜汤制法：鸡蛋4只煮

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教你如何熬制养颜汤

①莲藕养颜汤
　　材料：猪脊骨500克，生地黄60克，莲藕500克，红枣10枚（去核）。
　　做法：1生地黄莲藕红枣洗净。
2猪脊骨洗净，斩件。
3将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可。
特点：汤甜可口。有补血养颜。凡贫血病心跳失眠，面目肤色松浮

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②西洋参养颜汤
　　材料：西洋参10克 山楂10克 乌鸡1只 大蒜10克 姜5克 盐10克 葱10克
　　做法：1．把西洋参洗净切片；山楂洗净切片；乌鸡宰杀后，去毛内脏及爪；大蒜去皮，一切两半，姜切片，葱切段。
2．将乌鸡放入炖锅内，加入西洋参山楂大蒜姜片葱段，加入清水1500毫升。
3．把炖锅置武火烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时即成。
　　食法：每日1次，每次食鸡肉50克。
　　功效：滋阴补血，降低血压。用于高血压风痰上逆型患者食用。 健康知识

③补肝活血养颜汤
　　制法：鸡蛋4只煮熟去壳，将益母草30克，桑寄生30克洗净，然后把熟鸡蛋益母草和桑寄生放进锅内，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。
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　　食法：除去汤中的益母草和桑寄生，吃蛋饮汤。此方补肝养血，妇女宜于在经前经后饮用，效果更佳，也可用鹌鹑蛋代替鸡蛋，效果相同。 生活小常识

④健脑养颜汤
　　材料：莲子肉100克，木耳25克，龙眼肉15克，水7碗，冰糖1块。
　　做法：1龙眼肉浸洗干净。
　　 2莲子肉洗净留衣。
　　 3木耳浸洗，连同莲子肉龙眼肉加水煲滚，再用中火煲45分钟，放人冰糖即成。
　　说明：1莲子功能健脾补肾，木耳有益胃滋养功效，而龙眼肉则能安神养血，用它们堡糖水饮用，对滋润养颜补血健脑十分有益，最适合产妇滋补饮用。
2莲子以颗粒实大饱满无变质为佳。
　　 3冰糖味甘性平，有补中益气润肺和胃功效。 健康网

⑤牛肉补血养颜汤
　　原 料：牛肉650克，花生仁250克， 淡奶一小罐， 红枣12只， 陈皮一小块。 精盐少许， 姜两片。
　　制作：1牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
2花生仁用热水烫过，去衣。
3红枣去核洗净。
4陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
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5把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉花生仁红枣陈皮姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。

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⑥红枣木耳美容红颜汤
　　方法：红枣50克水发黑木耳100克白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。
　　特点：据本草记载，红枣具有润肺健脾止咳补五脏疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益滋养活血养容的作用增强；常食能使面色红润。

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⑦红白果仁汤
　　方法：红枣20克，薏仁20克白果15克（去壳除衣）桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
　　功效：具有养心神清湿毒健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮粉刺扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑光洁白净。 健康网

⑧八宝鸡补血养颜汤
　　原料：党参5克，茯苓5克，炒白术2克，炙甘草1克，熟地黄3克，当归3克，川芎2克，大枣10枚，母鸡一只，葱15克，姜10克，食盐少许。
　　制作：将八味药物用纱布袋装好扎紧用水清一下备用。
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　　鸡宰杀后洗净去杂，姜洗净拍破，葱洗净拴成结，将药袋，鸡，调料共同加入砂锅中一次性加足水，置于大火至沸去浮沫，改用小火加热，直至肉烂，食内喝汤
　　说明：此鸡汤具有补肺气，益脾气，即能增强人体组织器官的功能和增进免疫力，增强人体对外界环境中有害因素的抵 抗作用和适应性。适宜于气虚症 生活小窍门

⑨百合鸡汤
方法：百合15克淮山药15克莲子15克薏仁30克芡实15克党参20克白蒺藜10克乌骨鸡1只（约1000克），先将乌骨鸡去毛及内脏切块放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉饮汤。
功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

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⑩归芪乌鸡养颜汤
　　材料：乌鸡1只当归10克黄芪20克香菇30克，葱姜适量。
　　做法：
　　1.将乌鸡放进温水里，加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡。
　　2.把焯过的乌鸡放入有温水的砂锅里，再将葱片姜片香菇片以及当归黄芪一起放入锅中，加适量的盐，用大火煮。
　　3.待开锅后改用小火炖，一个小时后开盖儿加入适量的白胡椒粉和鸡精粉，即可食用了。
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