夏季美白食品不用美白产品

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概要：夏季美白食品不用美白产品 .Wnv467 今年的夏天又要即将来临，爱美的mm要开始防晒了哦，可是每年都防晒，每年都晒黑!这到底是怎么回事?也许是你的饮食有问题哦。科学证明，有很多食物会让你越晒越黑，即使你已经涂了足够的防晒! www.wenxue9.com 夏季美白食品不用美白产品( 点击图片,进入下一页 ) http://www.wenxue9.com 1、光敏感食物www.wenxue9.com生活健康小帮手不同的人对光的敏感程度不一样，那些很容易晒伤的人就属于光敏感者，更要注意尽量避免吃一些易引起光敏感的食物。油菜、胡萝卜等食物具有吸光的特性，过多食用会使皮肤敏感者和皮肤耐光能力差的人对太阳光更加敏感，增加皮肤受损的机率。芹菜、香菜、红豆、白萝卜等也属于感光食物，吃多了，紫外线照射后爱长斑的皮肤就更容易长出色斑了。《夏季美白食品不用美白产品》由www.wenxue9.com编辑 夏季美白食品不用美白产品

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夏季美白食品不用美白产品

　　今年的夏天又要即将来临，爱美的mm要开始防晒了哦，可是每年都防晒，每年都晒黑!这到底是怎么回事?也许是你的饮食有问题哦。科学证明，有很多食物会让你越晒越黑，即使你已经涂了足够的防晒! www.wenxue9.com

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　　1、光敏感食物

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　　不同的人对光的敏感程度不一样，那些很容易晒伤的人就属于光敏感者，更要注意尽量避免吃一些易引起光敏感的食物。油菜、胡萝卜等食物具有吸光的特性，过多食用会使皮肤敏感者和皮肤耐光能力差的人对太阳光更加敏感，增加皮肤受损的机率。芹菜、香菜、红豆、白萝卜等也属于感光食物，吃多了，紫外线照射后爱长斑的皮肤就更容易长出色斑了。
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　　2、激活黑色素的食物 夏季养生

　　黑色素的基础物质是酪氨酸，其活性与体内铜、铁、锌等元素密切相关。如果进食富含这些金属元素的食物，如动物肝脏、肾、牡蛎、螃蟹、桃、黑芝麻及葡萄干等，就会增加皮肤的变黑机会。 http://www.wenxue9.com

　　3、含人工添加剂的食物 健康小常识

　　食物中过多的人工添加剂如着色剂、防腐剂、甜味剂、鲜味剂、酸味剂、香精等会加重内脏负担，让你的身体不能顺利地排出黑色素，容易造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。因此，购买食物时，一定要避开那些含人工添加剂的东西，不管它们看起来有多诱人。
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　　4、深色食物 健康网

　　酱油、浓茶、可乐、咖啡和巧克力等深色食物和饮料容易给心脏带来压力，使黑色素难以排出，造成色素沉着。因此，应尽量少饮少食。

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　　5、含黄色素的食物

生活小窍门

　　红萝卜、木瓜、芒果等蕴含丰富的β-胡萝卜素的食物本身的黄色素含量较高，吃多了也比较容易产生色素沉着。不过，这些食物本身都有特殊的营养成分，不能因噎废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
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　　6、刺激性食物 生活小窍门

　　太咸或太辣的刺激性食物，各种诱人的冷饮及冰淇淋，色素含量较高，刺激皮肤，也会造成肌肤的色素沉着。 健康网

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