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概要：80后女孩如何预防皱纹产生 生活保健抗衰老抗皱美丽秘笈 .Hsv430 清晨，当你很慵懒地站在镜子面前，眼睛无意扫到眼角出现了细小但还是让你很紧张的纹路时，相信你已经绝无睡意了。“My God，我有皱纹了！我都老到有皱纹了！”其实，不用急，这些都是可以预防和补救的。 健康知识 80后女孩如何预防皱纹产生( 点击图片,进入下一页 ) 健康饮食 80后女孩对抗第一条皱纹，要把肌肤表层底层一起护理 健康网 在这个被竞争、压力、欲望所包围的年代，人们都为生计忙碌着，同时坚强女性们又多一样人生重任--护肤！80后的女孩们已经迈进女性衰老期初级阶段，这时候我们应该怎么保护皮肤呢？ 夏季养生牢记3、3、4法则 http://www.wenxue9.com 所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的MM们，能有效预防很多肌肤问题，从而避免补救的麻烦。按照这个原则，80后女孩的抗衰方案，可以兵分两路实施，即表层护理 底层护理双管齐下。 www.wen
80后女孩如何预防皱纹产生,标签：美容常识,美容方法,http://www.wenxue9.com清晨，当你很慵懒地站在镜子面前，眼睛无意扫到眼角出现了细小但还是让你很紧张的纹路时，相信你已经绝无睡意了。“My God，我有皱纹了！我都老到有皱纹了！”其实，不用急，这些都是可以预防和补救的。 健康知识
80后女孩如何预防皱纹产生
( 点击图片,进入下一页 ) 健康饮食
80后女孩对抗第一条皱纹，要把肌肤表层底层一起护理 健康网
在这个被竞争、压力、欲望所包围的年代，人们都为生计忙碌着，同时坚强女性们又多一样人生重任--护肤！80后的女孩们已经迈进女性衰老期初级阶段，这时候我们应该怎么保护皮肤呢？
夏季养生
牢记3、3、4法则 http://www.wenxue9.com
所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的MM们，能有效预防很多肌肤问题，从而避免补救的麻烦。按照这个原则，80后女孩的抗衰方案，可以兵分两路实施，即表层护理 底层护理双管齐下。 www.wenxue9.com普及健康知识
表层护理 健康养生
预防 修复：皮肤保湿 健康知识
皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。 www.wenxue9.com普及健康知识
请注意以下4件事： 生活小窍门
1、采用正确地方法洗脸：日常洗脸的水温、清洁产品、手法都是有严格讲究的，这是做到皮肤保湿的基础。 www.wenxue9.com
2、找到合适的护肤品：认清自己的肤质，针对问题和特点选择适合自己皮肤的日常护理产品。 www.wenxue9.com普及健康知识
3、采用正确地手法涂抹：以往涂抹护肤品的手法是否正确呢？真正达到皮肤吸收的目的了吗？ 健康网
4、定期皮肤深层护理：根据自己皮肤变化情况定期为它做护理，是保持皮肤水润度和弹性的重要因素。 www.wenxue9.com生活健康小帮手
80后女孩如何预防皱纹产生(2)
便宜有效：按摩护眼周
健康小常识
学会找到自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位，并定期进行点压、提拉式的按摩。重温儿时的眼保健操，对你的眼睛仍然是很好的保护方法。 健康网
底层护理
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以内养外：合理饮食
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所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。
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除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。 www.wenxue9.com普及健康知识
好习惯要做到：充足睡眠 生活小窍门
一提到睡眠，很多MM们就皱眉头，都知道女人的美丽是睡出来的，可是自己就是做不到。那么我只能提醒你们，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00-凌晨2:00，这时候皮肤吸收能力是白天的2倍；皮肤排毒时间是在凌晨2:00-4:00。看到这里，MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。
健康知识
护理肌肤好底子：愉快心情 www.wenxue9.com
有专家数据显示，心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以，要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样，才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老。 健康知识
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