日常美容排毒食品大全

[10-18 20:45:37]   来源：http://www.wenxue9.com  美容知识   阅读：8540次

概要：白萝卜 很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于減肥。如果想利用萝卜来排毒，适合生食。 山茼蒿 含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体內毒素排出。 健康知识 地瓜叶 纤维质地柔細不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动预防便秘。 健康萝卜叶 含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲活跃肠道的作用，也能改善便秘。 健康小常识 洋葱 含前列腺素，有舒张血管降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。 圆白菜 不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。 健康常识 www.wenxue9.com五其他植物类芦荟 既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。 健康小常识 牛蒡 可促进血液循环新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分软化粪便，有助排毒消除便秘。 健康饮食芦笋 含多种营养素，所含的天门冬素与鉀有利尿作用，能排除体內多余的水分，有利排毒。 生活小常识 莲藕 利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。

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　　白萝卜 很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于減肥。如果想利用萝卜来排毒，适合生食。

　　山茼蒿 含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体內毒素排出。 健康知识

　　地瓜叶 纤维质地柔細不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动预防便秘。

健康

　　萝卜叶 含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲活跃肠道的作用，也能改善便秘。 健康小常识

　　洋葱 含前列腺素，有舒张血管降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。

　　圆白菜 不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。 健康常识

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　　五其他植物类

　　芦荟 　　既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。 健康小常识

　　牛蒡 可促进血液循环新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分软化粪便，有助排毒消除便秘。

健康饮食

　　芦笋 含多种营养素，所含的天门冬素与鉀有利尿作用，能排除体內多余的水分，有利排毒。 生活小常识

　　莲藕 利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。

　　菊花 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

生活小常识

　　芝麻 含有氨基酸食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。

　　六其他动物类 健康饮食

　　猪血

　　血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘清肠通便的作用。 生活小常识

七菌类食品

　　银耳 古书记载，银耳“益气不饥，轻身强志”，味甘，性平，有排毒解毒清胃涤肠和血止血等功效。

　　黑木耳 植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

健康饮食

　　冬菇 可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。 健康知识

　　八海产品 生活小常识

　　海带 是理想的排毒养颜食物，具有消痰平喘排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排出，

健康常识

　　鱼 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 健康常识

　　紫菜 含丰富的胡萝卜素维生素钙钾铁，促进肠胃运动。 健康知识

　　九辅助治疗

　　水疗 健康饮食

　　可利用蒸汽浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。 健康

　　按摩 按摩背部淋巴腺，有助排毒，但属于被动式排毒。

　　有氧运动 运动通过改善组织用氧和排除废物，以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物，坚持每天30分钟，每周3次以上有氧运动是最好的。

　　瑜珈 瑜珈是一种温和的运动方式，能帮助废物的排泄。 健康常识

　　经络排毒开背术 配合使用美体芳香精油，以促进血液循环，活络筋骨调节情绪舒解精神压力镇静放松消除疲劳帮助睡眠。 生活小常识

　　香薰 能帮助排走身体多余水份及废物，减少体内毒素之积聚，能够达到纤体减肥消水肿的功效。 健康知识

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