• 教学
  • 下载
  • 作文
  • 知识
  • 课件
  • 教案
当前位置:问学网常识网美容减肥美容知识美容专家推荐"喝水行程表"» 正文

美容专家推荐"喝水行程表"

[10-18 20:45:37]   来源:http://www.wenxue9.com  美容知识   阅读:8262

概要: 美容专家推荐一天"喝水行程表" 真正有效的饮水方法,是指一口气(或称一次过)将一整杯水(200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。美容专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您作参考。6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250毫升的

美容专家推荐"喝水行程表",标签:美容常识,美容方法,http://www.wenxue9.com

 

美容专家推荐一天"喝水行程表" 美容专家推荐一天"喝水行程表"
 

  真正有效的饮水方法,是指一口气(或称一次过)将一整杯水(200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。

  美容专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您作参考。

  6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

  8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250毫升的水!

  11:00在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

  12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

  15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

  17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

  22:00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。


Tag:美容知识美容常识,美容方法美容减肥 - 美容知识


上一篇:燕窝等食品美容说子虚乌有,美丽并不能吃出来
[已有条评论] 我来点评
验证码: 昵称: