春季健康指南：14岁以下孩子慎练瑜伽

[10-18 20:45:37]   来源：http://www.wenxue9.com  减肥常识   阅读：8227次

概要：作为女性朋友热衷的健身项目，瑜伽近年异常火爆。如今，有些商家开始把目光投向了孩子，推出儿童瑜伽培训。不过医学专家提醒：14岁以下的孩子慎练瑜伽。日前，记者在网上搜索发现大量“儿童瑜伽”信息，可见这一市场正在升温。据称，儿童瑜伽可以帮助孩子改善形体，增强免疫力。记者电话咨询了3家瑜伽培训机构，其中两家都表示可以接受10岁以上的儿童。如果14岁以下的孩子练瑜伽，很可能会弊大于利。因为儿童尚处于生长发育阶段，肌肉骨骼都比较软，练习不当会影响骨骼发育。而且，练瑜伽时要求精神高度集中，但绝大多数儿童都达不到这样的要求，一旦分心也容易受伤。因此，孩子们如果实在对瑜伽感兴趣，建议顶多学习一下简单动作，千万别追求难度。

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　　作为女性朋友热衷的健身项目，瑜伽近年异常火爆。如今，有些商家开始把目光投向了孩子，推出儿童瑜伽培训。不过医学专家提醒：14岁以下的孩子慎练瑜伽。

　　日前，记者在网上搜索发现大量“儿童瑜伽”信息，可见这一市场正在升温。据称，儿童瑜伽可以帮助孩子改善形体，增强免疫力。记者电话咨询了3家瑜伽培训机构，其中两家都表示可以接受10岁以上的儿童。

　　如果14岁以下的孩子练瑜伽，很可能会弊大于利。因为儿童尚处于生长发育阶段，肌肉骨骼都比较软，练习不当会影响骨骼发育。而且，练瑜伽时要求精神高度集中，但绝大多数儿童都达不到这样的要求，一旦分心也容易受伤。因此，孩子们如果实在对瑜伽感兴趣，建议顶多学习一下简单动作，千万别追求难度。

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