幼儿吃零食的学问

[10-18 20:33:41]   来源：http://www.wenxue9.com  饮食常识   阅读：8100次

概要： 幼儿吃零食一要适度,二要有所选择,要防止不恰当的零食造成孩子的消化不良营养不良. 给幼儿吃零食要掌握以下三个原则:一是不贪过频.吃零食过多会影响正餐的进食量,这是每个家长都知道的;二是注意零食品种的选择.最好选择高营养.低糖类食品,而不要一味迎合孩子的要求;三是安排好吃零食的时间.有的家长怕孩子正餐的少,用零食来补充,习惯在饭前或饭后吃,认为这些食品里面也有牛奶.鸡蛋等有营养的东西.这种观点是不对的,因为这样既不利于培养幼儿良好的饮食习惯,也有碍健康,原因在于这些食品的含糖量高,而其他营养素少.糖果.冷饮.膨化食品.油炸食品.街头出售的不卫生食品不易当作幼儿的零食.

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    幼儿吃零食一要适度,二要有所选择,要防止不恰当的零食造成孩子的消化不良营养不良.

    给幼儿吃零食要掌握以下三个原则:一是不贪过频.吃零食过多会影响正餐的进食量,这是每个家长都知道的;二是注意零食品种的选择.最好选择高营养.低糖类食品,而不要一味迎合孩子的要求;三是安排好吃零食的时间.有的家长怕孩子正餐的少,用零食来补充,习惯在饭前或饭后吃,认为这些食品里面也有牛奶.鸡蛋等有营养的东西.这种观点是不对的,因为这样既不利于培养幼儿良好的饮食习惯,也有碍健康,原因在于这些食品的含糖量高,而其他营养素少.糖果.冷饮.膨化食品.油炸食品.街头出售的不卫生食品不易当作幼儿的零食.

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